Yoganap: Posturas reconstituyentes para una relajación profunda

Opiniones de los lectores

El libro recibe comentarios positivos por su accesibilidad, sencillez e instrucciones claras, que hacen que el yoga restaurativo sea accesible para todos los niveles, especialmente para los principiantes. Muchos usuarios aprecian las secciones dedicadas a diversas necesidades, como el yoga de escritorio y las posturas para la relajación. Sin embargo, algunas reseñas indican que hay mejores opciones disponibles y que ciertos aspectos del libro pueden parecer baratos o podrían mejorarse, como la longitud de las instrucciones verbales.

Fácil de seguir con instrucciones claras y visuales.

Secciones enfocadas a necesidades específicas, incluyendo yoga de escritorio.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Yoganap: Restorative Poses for Deep Relaxation

Contenido del libro:

Millones de estadounidenses trabajan todo el día y se preocupan toda la noche, luego se despiertan, vuelven a montar y lo hacen todo de nuevo.

Kristen Rentz, instructora de yoga y abogada especializada en derecho del espectáculo, entiende lo que significa sentirse agotado y estresado. Al principio desarrolló su programa YogaNap para ayudarse a sí misma a sobrellevar los rigores físicos y mentales de la facultad de Derecho, y pronto se dio cuenta de que sus estudiantes y compañeros se sentían atraídos por sus métodos.

El sistema YogaNap, que utiliza apoyos para sostener el cuerpo, mantiene a los lectores en posturas de yoga reconstituyente adecuadas para todos, independientemente de la edad o la flexibilidad. YogaNap produce un nivel de relajación más profundo que una siesta por la tarde, dejando el cuerpo en calma, casi sin peso y completamente libre de estrés.