Yoga y atención plena para niños pequeños: Posturas para el juego, el aprendizaje y la paz

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Título original:

Yoga and Mindfulness for Young Children: Poses for Play, Learning, and Peace

Contenido del libro:

El yoga no son sólo las posturas físicas: la respiración intencionada (y, por tanto, la atención plena) son parte integrante del mismo. Yoga and Mindfulness for Young Children explica los beneficios físicos y socioemocionales de incorporar el yoga en las aulas de educación infantil.

Los lectores no necesitan tener ninguna experiencia con el yoga para poder utilizar este libro, y las ideas y sugerencias se pueden modificar fácilmente para adaptarlas a las necesidades de cada profesor. Maureen Heil e Ilene S. Rosen, educadoras de la primera infancia e instructoras registradas de yoga infantil, explican cómo realizar nueve técnicas específicas de respiración y sesenta y tres posturas diferentes con los niños.

Las posturas se agrupan en diez categorías diferentes: posturas para doblar la espalda, posturas para doblarse hacia delante, posturas de armonía (sobre el equilibrio), sólo por diversión (ofrecen liberación emocional), posturas tumbadas, posturas en pareja (en parejas), posturas sentadas, posturas erguidas, posturas giratorias y posturas al revés. Se incluye información sobre cómo hacer yoga con niños con diversas capacidades.