Yoga: una guía para el bienestar permanente

Título original:

Yoga: A Guide to Lifelong Well-Being

Contenido del libro:

El yoga es un conjunto de prácticas espirituales, mentales y físicas. Su origen se remonta a la antigua India, donde forma parte integrante de las tradiciones filosóficas hindúes.

La rama del yoga que se centra en el ejercicio se conoce como hatha yoga. Consta de varias posturas denominadas asanas. Algunos ejemplos son Bhujangasana, Tadasana, Balasana y Uttanasana.

La transición entre las distintas asanas se conoce como vinyasas. En ocasiones, los vinyasas también van acompañados de ejercicios respiratorios que se denominan pranayama.

Este libro describe en detalle los procesos y aplicaciones del yoga. Los temas incluidos en él son de suma importancia y están destinados a proporcionar increíbles conocimientos a los lectores.

Este libro será de gran ayuda a quienes busquen información para ampliar sus conocimientos.