Yoga: una guía completa

Título original:

Yoga: A Comprehensive Guide

Contenido del libro:

El yoga hace referencia a un conjunto de prácticas mentales, físicas y espirituales. Como ejercicio, el yoga es una actividad física que consiste en asanas acompañadas de ejercicios respiratorios de pranayama, que suelen terminar con un periodo de relajación o meditación.

Tradicionalmente existen varias formas de yoga, como el hatha yoga, el yoga budista, el yoga jainista y el yoga clásico. El hatha yoga es una forma de yoga que se centra en el desarrollo de la fuerza física y mental mediante ejercicios y posturas. Los temas incluidos en este libro sobre el yoga son de suma importancia y están destinados a proporcionar increíbles conocimientos a los lectores.

Está compilado de tal manera que proporcionará un conocimiento profundo sobre la teoría y la práctica del yoga. A través de este libro, tratamos de iluminar aún más a los lectores sobre los nuevos conceptos en este campo.