Yoga: Un enfoque práctico

Título original:

Yoga: A Practical Approach

Contenido del libro:

El yoga es un conjunto de prácticas mentales, físicas y espirituales originarias de la antigua India. Es una ciencia espiritual cuyo objetivo es armonizar la mente y el cuerpo.

Las actividades físicas del yoga consisten en asanas acompañadas de ejercicios de respiración. Suelen terminar con un periodo de relajación y meditación. Los ejercicios yóguicos se clasifican a grandes rasgos en hath yoga, raja yoga y yoga tántrico.

El hath yoga se centra principalmente en el desarrollo de la fuerza física y mental mediante ejercicios y posturas. La práctica del yoga también hunde sus raíces en diversas religiones, como el budismo y el jainismo.

La práctica regular del yoga mejora las condiciones médicas, reduce el estrés y favorece la relajación. Los temas incluidos en este libro sobre yoga son de suma importancia y están destinados a proporcionar increíbles conocimientos a los lectores.

Algunos de los diversos temas aquí tratados abordan las distintas ramas que entran en esta categoría. Para alguien con interés y ojo para el detalle, este libro cubre los temas más significativos en el campo del yoga.