Yoga terapéutico para la artritis: Un enfoque integral del movimiento y el estilo de vida

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga terapéutico para la artritis», de la Dra. Steffany Moonaz, es muy recomendable para las personas que padecen artritis y para quienes desean apoyarlas mediante el yoga. Proporciona una guía completa que integra la investigación científica y prácticas de yoga accesibles diseñadas para las distintas etapas de la artritis, haciendo hincapié en un enfoque holístico y compasivo. El libro es elogiado por su claridad, profundidad y sentido práctico, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

⬤ Enfoque exhaustivo y basado en la evidencia para el tratamiento de la artritis a través del yoga.
⬤ Posturas y técnicas de yoga claras y accesibles, apoyadas por fotografías.
⬤ Perspectiva integradora que considera los aspectos físicos, emocionales y espirituales del bienestar.
⬤ Ideal para un público amplio, incluyendo principiantes, estudiantes y profesionales de la salud.
⬤ Las historias de la vida real y la orientación práctica aumentan la relacionabilidad y la eficacia del contenido.

Algunos lectores pueden encontrar ciertos conceptos, como el modelo Pancamaya Kosha, desafiantes o menos familiares, lo que podría requerir un contexto adicional para aquellos no versados en la filosofía del yoga.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Therapy for Arthritis: A Whole-Person Approach to Movement and Lifestyle

Contenido del libro:

La terapia del yoga se utiliza habitualmente para el tratamiento de la artritis, pero a menudo se centra exclusivamente en la adaptación de las posturas físicas y en soluciones estructurales.

Este libro va más allá de las rutinas tradicionales para presentar el yoga como un estilo de vida diseñado para mejorar la calidad de vida y el bienestar general de las personas que padecen artritis y afecciones reumáticas. Al incorporar las antiguas prácticas del yoga como ejercicios tanto físicos como mentales que implican un modelo de 5-koshas o envolturas (física, energética, mental/emocional, sabiduría y espiritual), la práctica de la terapia del yoga que aquí se presenta ayudará a reducir el dolor y a cambiar la perspectiva del individuo que vive con artritis.

Esta terapia utiliza un enfoque integral que emplea una amplia gama de herramientas para abordar los efectos biopsicosociales de la artritis mediante la aplicación de prácticas y filosofía del yoga. Útil como guía para las personas que viven con artritis, este libro está lleno de inspiración para el autocuidado junto con instrucciones para que los profesores de yoga y los profesionales médicos guíen a sus clientes utilizando esta perspectiva integral.