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Título original:
Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition
Contenido del libro:
EDICIÓN DE IMPRESIÓN GRANDE: Se incluyen 30 posturas sentadas y de pie que ayudan al cuerpo físico a mantener o recuperar el equilibrio (para no caerse) y mantenerse flexible. Se han adaptado a partir de posturas de yoga estándar para que sean adecuadas para adultos jóvenes y mayores.
A continuación, se presentan 10 técnicas de meditación que permiten elegir en distintas circunstancias e incluyen una técnica de respiración meditativa, cómo utilizar un mala y un mantra, meditaciones sentadas, caminando y para reducir el estrés, y meditación para la curación espiritual, el desarrollo de la intuición y las habilidades de memoria. Sigue la filosofía del yoga e incluye una variedad de virtudes, cualquiera de las cuales podría escogerse y utilizarse como práctica única. Todas las posturas están ilustradas.
12.753 palabras. 108 páginas.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780359156009 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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