Yoga sensorial reforzado (R) para la autorregulación y la curación de traumas

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Título original:

Sensory-Enhanced Yoga (R) for Self-regulation and Trauma Healing

Contenido del libro:

Lynn Stoller, OT, MS, OTR, C-IAYT, RYT500, E-RYT200 y destacados colaboradores expertos sintetizan hábilmente conceptos teóricos y hallazgos de investigación de los campos de la terapia ocupacional, la psicología del trauma, la neurociencia y la filosofía yóguica oriental tradicional para producir un Modelo Transdisciplinario para el Crecimiento Postraumático para la curación de los síntomas de estrés de combate, TEPT u otros trastornos de trauma o ansiedad no resueltos. El modelo se basa en el exitoso protocolo de tratamiento de yoga utilizado con el personal militar de EE.UU. desplegado en Kirkuk, Irak, que la autora co-desarrolló (Stoller et al, 2012) y por sus experiencias enseñando yoga a los veteranos en su comunidad local. Sensory-Enhanced Yoga (R) está diseñado para ayudar a cumplir los siguientes objetivos:

Disminuir la hipervigilancia y la reacción exagerada a la entrada sensorial (por ejemplo, visual, multitudes, tacto, ruido, movimiento).

Mejorar la calidad del sueño y el nivel de energía para favorecer el bienestar y aumentar la productividad diaria.

Disminuir los pensamientos intrusivos aprendiendo a estar presente a través de la respiración y la conciencia corporal.

Aumentar la autoestima y la autonomía personal.

Tanto si eres terapeuta y buscas herramientas de tratamiento eficaces para tus clientes como si buscas curarte a ti mismo, este libro te proporcionará estrategias eficaces para promover la paz mental y la plena participación en la vida. Sitio web de Lynn: www.sensoryenhancedyoga.org.