Yoga sensible al trauma

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Título original:

Trauma-Sensitive Yoga

Contenido del libro:

Los sucesos traumáticos son más que una narración o un acontecimiento singular en la vida de una persona; el cuerpo recuerda los sucesos traumáticos y puede experimentarlos una y otra vez, incluso después de que hayan pasado muchos años.

Este libro muestra cómo el yoga sensible al trauma puede utilizarse en terapia individual y en grupos para superar el trauma, calmando el sistema nervioso y ayudando a las personas a salir de estados disociativos. El libro también muestra a los profesores cómo detectar cuándo determinadas posturas desencadenan ansiedad, y ofrece formas de apoyar la curación en las clases generales de yoga.

Basándose en su experiencia como terapeuta traumatológica y profesora de yoga, la autora se centra en la conexión cuerpo-mente y presenta asanas y ejercicios de respiración que pueden ayudar a los pacientes traumatizados a retomar el control de su cuerpo.