Yoga por placer

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy recomendable tanto para principiantes como para quienes tienen cierta experiencia en yoga. Es elogiado por sus explicaciones claras, sus posturas fáciles de seguir y su capacidad para involucrar a los lectores en su práctica de yoga. Sin embargo, algunos usuarios señalaron que carece de una variedad de posturas avanzadas.

** Barato y conciso, perfecto para una lectura semestral ** En excelentes condiciones a su llegada ** Presenta poses simples y efectivas, ideales para principiantes ** Explicaciones claras y conscientes de las poses ** Altamente atractivo y atrae a los lectores ** Las imágenes detalladas y las pistas de alineación lo hacen accesible ** Incluye valiosa información científica sobre el yoga ** Envío rápido y entrega oportuna

** Número limitado de posturas, especialmente para practicantes avanzados ** Algunos usuarios pueden preferir libros con más profundidad y variedad de posturas

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for the Joy of It!

Contenido del libro:

Yoga for the Joy of It! sumerge al estudiante principiante de yoga en la historia y la práctica del yoga, educándole en los antecedentes del yoga, sus beneficios para la salud y mostrándole ejercicios y posturas específicas. Este texto es un recurso esencial para cualquier estudiante que se embarque en una nueva clase de yoga o para aquellos estudiantes que ya estén familiarizados con la práctica del yoga.

Yoga for the Joy of It! detalla qué esperar en clase, qué vestir y llevar a clase, la alineación correcta del yoga, una base sólida de posturas de yoga, cómo modificar cada postura de yoga, la respiración correcta del yoga, el comienzo de la meditación, los estilos de yoga, una historia del yoga y cómo llevar los beneficios de la práctica del yoga a la vida diaria. Características: Las preguntas de estudio proporcionadas al final de cada capítulo fomentan el aprendizaje. El momento del yoga fomenta el aprendizaje experimental y lleva la esencia del yoga a la vida diaria del estudiante.

Los testimonios de los estudiantes que aparecen en cada capítulo revelan con autenticidad experiencias personales relevantes. Una línea de tiempo histórica que aparece en el capítulo de historia (14) ilumina fácilmente los hitos importantes del yoga.

Las hojas de trabajo incluidas al final del texto -un historial de salud, una evaluación de la flexibilidad, una evaluación de la alineación y un registro de la práctica del yoga y de la nutrición- permiten al profesor evaluar al alumno y al alumno hacer un seguimiento de su mejora. Los recuadros de Yoga Science tratan algunos de los temas científicos relacionados con el yoga.

Los capítulos 6-13 proporcionan descripciones de posturas de yoga específicas (asanas), que incluyen lo siguiente: Drishti, Cuestiones de alineación, Beneficios de la postura y Modificaciones para hacer que las posturas funcionen para ti.