Yoga para un envejecimiento saludable: Una guía para el bienestar permanente

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga para un envejecimiento saludable» goza de gran prestigio entre los lectores, especialmente entre los instructores de yoga y los que se inician en su práctica. Muchos usuarios aprecian su claridad, la profundidad de la información y la orientación práctica adaptada específicamente a las personas que envejecen. Ofrece una comprensión exhaustiva de las posturas de yoga, las contraindicaciones y las modificaciones, lo que lo convierte en un excelente recurso tanto para profesores como para alumnos. Sin embargo, algunos lectores mencionan que contiene mucha información que asimilar, lo que puede resultar abrumador para quienes no estén preparados para una lectura extensa.

⬤ Contenido completo e informativo relacionado con el yoga y el envejecimiento.
⬤ Instrucciones claras y posturas bien fotografiadas con múltiples variaciones.
⬤ Valiosa sección de contraindicaciones para diversas condiciones médicas.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para practicantes de yoga experimentados.
⬤ Estimulante para mantener la movilidad y el bienestar a medida que se envejece.
⬤ Recomendado por profesionales, incluidos terapeutas de yoga.

⬤ Algunos lectores consideran que tiene mucha información que asimilar, lo que puede resultar abrumador.
⬤ Algunos usuarios creen que no necesitan comprarlo si ya asisten a talleres o clases.

(basado en 62 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being

Contenido del libro:

Envejecer con gracia con una práctica de yoga constante - este definitivo "libro fácil de usar" ofrece "una gran cantidad de información" sobre cómo utilizar el yoga para fomentar su salud física, mental y emocional para toda la vida (Timothy McCAll MD, autor de Yoga As Medicine ) Todo el mundo le gustaría envejecer con tanta fuerza y gracia como sea posible y ahora numerosos estudios confirman lo que muchos practicantes de yoga han sabido desde hace mucho tiempo: la práctica de yoga tiene un impacto notable en la salud física y mental - y el bienestar espiritual - a medida que envejece. Yoga para un envejecimiento saludable es el recurso definitivo sobre cómo utilizar el yoga para fomentar su salud física, mental y emocional para toda la vida.

Baxter Bell, MD, y Nina Zolotow, respetados profesores de yoga y autores del popular blog "Yoga para un envejecimiento saludable", explican cómo el yoga puede abordar problemas relacionados con la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la agilidad, la salud cardiovascular, la salud cerebral y la gestión del estrés, entre otras cuestiones. Ofrecen un programa de yoga seguro y real que se adapta a sus necesidades particulares y que incluye posturas, prácticas de respiración, meditación y filosofía del yoga.

Su programa fue desarrollado en consulta con expertos científicos y médicos sobre el envejecimiento, y le permiten centrarse en el mantenimiento de la salud física en general y / o abordar las áreas problemáticas objetivo. Yoga para un envejecimiento saludable es una caja de herramientas de yoga que le preparará para una vida de bienestar emocional y espiritual.