Yoga para remar

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga for Paddling», de Anna Levesque, ha sido muy elogiado por los usuarios por sus consejos prácticos de yoga adaptados a los remeros, que ofrecen ideas beneficiosas tanto para la flexibilidad como para la prevención de lesiones. Presenta ilustraciones claras, instrucciones fáciles de seguir y rutinas personalizables. Muchos lectores destacaron los beneficios transversales también para los no remeros, especialmente aquellos con trabajos sedentarios.

⬤ Orientación práctica adaptada a remadores y no remadores.
⬤ Ilustraciones claras e instrucciones detalladas mejoran la comprensión.
⬤ Ofrece rutinas personalizables para diferentes niveles de habilidad.
⬤ Se centra en la prevención de lesiones y en la mejora de la flexibilidad y la fuerza.
⬤ Fomenta la conciencia corporal y el autocuidado.
⬤ Útil tanto para palistas ávidos como para trabajadores de oficina.

⬤ Algunos usuarios esperaban secuencias de yoga en paddleboard en lugar de contenido general centrado en el remo.
⬤ Algunos lectores consideraron necesario comprobar la eficacia a lo largo del tiempo antes de poder evaluar los resultados definitivos.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Paddling

Contenido del libro:

Yoga para remadores es una guía visual e instructiva diseñada para guiar a los lectores a través de 30-35 posturas de yoga que son efectivas para estirar los músculos que los remadores utilizan más y fortalecer los músculos que utilizan menos.

El libro incluye capítulos sobre anatomía y principios de alineación específicos de los movimientos de remo para kayakistas, piragüistas y practicantes de SUP, e incluye consejos sobre la técnica de remo adecuada, el enfoque del rendimiento, la relajación y breves historias sobre lesiones de remo curadas a través del yoga. De una a tres fotos muestran cada postura, con un texto claro y conciso sobre cómo hacer y mantener las posturas.