Yoga para mujeres: 45 secuencias para el bienestar físico, emocional y espiritual

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Título original:

Yoga for Women: 45 Sequences for Physical, Emotional and Spiritual Wellbeing

Contenido del libro:

Un título de yoga para mujeres deliciosamente sencillo, con 45 secuencias paso a paso para encontrar el equilibrio.

Yoga para mujeres: 45 posturas para el bienestar físico, emocional y espiritual ofrece un completo programa de posturas de yoga y técnicas de respiración destinadas a apoyar la salud menstrual, la menopausia y la libido, así como temas emocionales como la imagen corporal, la autoestima, la reducción del estrés y las relaciones. El innovador método de yoga para mujeres se adapta a la fisiología femenina y a sus necesidades específicas, adoptando un enfoque suave e integrador de los problemas hormonales y emocionales a los que se enfrentan las mujeres a lo largo de su vida.

Esta guía altamente accesible presenta 45 secuencias de entrenamiento paso a paso para ayudar a las mujeres a encontrar su equilibrio interior. Cada secuencia se acompaña de sencillas ilustraciones para una práctica clara y dinámica que se adapta a todos los niveles de experiencia.