Yoga para jinetes: Principios y posturas para mejorar la equitación

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su contenido esclarecedor que conecta los principios del yoga con la equitación. Los lectores aprecian la claridad de la redacción, las bellas ilustraciones y los consejos prácticos que fomentan la atención plena y profundizan en el vínculo entre caballo y jinete. Es recomendable no sólo para jinetes y practicantes de yoga, sino también para cualquiera que busque el crecimiento personal.

Prosa bien escrita e impactante, bellas ilustraciones y fotografías, instrucciones organizadas y claras, proporciona valiosas técnicas de mindfulness, ayuda a profundizar en la conexión con los caballos, apto tanto para principiantes como para jinetes experimentados, rico en conocimientos y perspectivas entusiastas.

Algunos lectores pueden esperar un contenido más tradicional de yoga, y los que no estén familiarizados ni con el yoga ni con la equitación pueden sentirse abrumados al principio. Sin embargo, estas preocupaciones no suelen mencionarse en las reseñas.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Riders: Principles and Postures to Improve Your Horsemanship

Contenido del libro:

Una guía muy ilustrada de ejercicios sencillos que ayudan a los jinetes a ser más conscientes al tiempo que mejoran la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

La profesora de yoga y amazona Cathy Woods explica cómo los aspectos meditativos, de respiración consciente y de estilo de vida de las tradiciones del yoga, así como las posturas, pueden ser profundamente útiles en nuestras interacciones con los caballos. A lo largo de sus 30 años de carrera, Woods ha creado enseñanzas accesibles para todos, tanto para los que han practicado yoga como para los que no, así como para jinetes de diferentes niveles y disciplinas. Desde dondequiera que estén empezando, sus lecciones ofrecen a los lectores beneficios que cambian la vida, incluyendo:

⬤ Aumento de la confianza al trabajar y montar a caballo.

⬤ Un mejor sentido de la conexión con los caballos, en el suelo y en la silla de montar.

⬤ Modos únicos para mejorar la «sensación».

⬤ Ejercicios paso a paso para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

⬤ Posturas que contribuyen a la seguridad del jinete a medida que envejecemos.

⬤ Empoderamiento--con los caballos y en la vida diaria.

El programa único de Cathy Woods se presenta aquí en forma de instrucciones muy ilustradas, que te guían a través de los pasos para lograr la conciencia del momento presente; encontrar la conciencia del cuerpo, la respiración y la energía; respirar a través de los desafíos; escuchar tu voz interior; reducir la velocidad; y desarrollar el equilibrio y la simetría en la silla de montar. Todo ello es clave para mejorar la comunicación y la relación con los caballos. El resultado es un libro que nos ayuda a ser jinetes más conscientes a la vez que corrige suavemente nuestros desequilibrios, lo que se traduce en una experiencia ecuestre más enriquecedora, gratificante y gozosa.