Yoga para favorecer la inmunidad: Guía de mente, cuerpo y respiración para una salud integral

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga to Support Immunity», de Melanie Salvatore-August, es muy elogiado por su claridad, orientación práctica y cobertura exhaustiva de las prácticas de yoga que promueven el bienestar físico y mental. Está dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados, y ofrece información sobre los beneficios de las posturas de yoga, la respiración y la atención plena.

El libro está bien escrito y es accesible y fácil de entender. Presenta instrucciones claras, ilustraciones y consejos prácticos que lo convierten en un valioso recurso para practicantes de yoga de todos los niveles. Los lectores aprecian el estilo comprensivo y atractivo de la autora, así como su capacidad para explicar los «porqués» de las prácticas de yoga. Muchas reseñas destacan su eficacia para mejorar la salud y el bienestar, así como su idoneidad para integrar el yoga en las rutinas diarias.

No se mencionan contras significativas en las reseñas. Sin embargo, algunos lectores pueden encontrarlo poco completo si buscan prácticas de yoga muy avanzadas o especializadas. No parece dirigido a quienes buscan un análisis muy técnico o erudito del yoga.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga to Support Immunity: Mind, Body, Breathing Guide to Whole Health

Contenido del libro:

Este es tu apoyo inmunitario en el yoga

«El yoga y la salud física van más allá de nuestros momentos en la esterilla». -Morghan King, miembro del equipo olímpico estadounidense de halterofilia.

Finalista de Foreword INDIES en Salud (No ficción para adultos)

#Nº 1 en Homeopatía y Medicina Preventiva.

Una guía atractiva y fácil de seguir, Yoga para apoyar la inmunidad es un entrenamiento de yoga en casa claro y paso a paso para ayudar a estimular la función inmunológica y aportar vitalidad a la mente y al espíritu. La autora y yogui, Melanie Salvatore-August, vuelve a dar instrucciones detalladas sobre posturas de yoga específicas y enseña cómo pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario.

Este libro motivacional expone los pormenores de por qué el yoga favorece una salud óptima. Con la amenaza de las pandemias y el aumento cada vez mayor de los trastornos autoinmunes, Yoga para favorecer la inmunidad ofrece un apoyo holístico y orientado al autocuidado para una salud óptima. Una guía práctica que puede integrarse fácilmente en la vida cotidiana, en la que aprenderás cómo la mente, el cuerpo y el espíritu se integran para construir un sistema inmunitario sano.

Tomar el control de tu vitalidad y aumentar la inmunidad son cosas sencillas que puedes hacer en casa. Tanto si eres un recién llegado a la práctica del yoga como un yogui veterano, Salvatore-August te anima a mantener un estilo de vida saludable con ejercicios prácticos, orientación diaria y reflexiones edificantes.

Abra Yoga para mantener la inmunidad, para encontrar:

⬤ Mudras, ejercicios de respiración y otras prácticas diarias para entrenar en casa.

⬤ Guía diaria, meditaciones y sabiduría yóguica para el apoyo y la inmunidad general.

⬤ Metodologías básicas de yoga para reforzar la inmunidad con sus respectivas rutinas de secuencias de yoga.

Yoga para apoyar la inmunidad es una adición perfecta a cualquier estante de libros de mediación, libros de yoga o libros de chakras. Si disfrutaste con El libro de la mujer sobre yoga y salud, Yoga terapéutico o Principios y práctica del yoga en el cuidado de la salud, te encantará el último lanzamiento de Melanie Salvatore-August.