Título original:
Yoga for Busy Bodies: Stress Relief in 30, 20 & 10 Minutes
Contenido del libro:
Calma tu mente y da energía a tu cuerpo con estos ejercicios imprescindibles para mantenerte flexible y sin dolores. Puede que el yoga tenga raíces ancestrales, pero el «estilo de vida yoga» es muy actual.
Para algunas personas eso significa retiros con un gurú, un vestuario centrado en el athleisure, zumos verdes y meditación, mientras que para otras va mucho más allá. Se trata de explorar la filosofía del yoga, intentar llevar una vida más significativa y menos estresante, y aprovechar los numerosos beneficios para la salud que conlleva la práctica regular.
El Libro que es un poco de estiramiento dará a los entusiastas una mirada al interior de los diversos aspectos del yoga, incluyendo la dieta, la meditación y el Ayurveda, y proporcionar todas las herramientas para empezar en la estera en su propia sala de estar. Rutinas para principiantes que aumentan la energía, mejoran el rendimiento, reducen el estrés y alivian la tensión muscular facilitan la adopción de esta práctica polifacética y sientan las bases para años de exploración en el futuro.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781951274924 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2021 |
| Número de páginas: | 144 |
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