Yoga Mental: Viaje más allá de lo físico, 30 días para mejorar tu práctica y revolucionar tu vida de adentro hacia afuera

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga Mind», de Suzan Colon, ha cosechado una mezcla de críticas muy positivas, con muchos lectores alabando su enfoque perspicaz, humorístico y práctico de la filosofía del yoga, al tiempo que cuestiona algunas ideas erróneas sobre la práctica. Hace hincapié en la relajación mental y la superación personal a través de una serie de ejercicios que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana. Sin embargo, ha recibido críticas de una minoría de lectores que consideran que carece de información sustancial.

Los lectores aprecian las claras explicaciones de la filosofía del yoga, su narrativa cercana, los ejercicios prácticos para la relajación mental y la habilidad del autor para entrelazar historias personales con las enseñanzas del yoga. Muchos lo encuentran motivador y accesible tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El libro se considera un recurso valioso para la superación personal y la comprensión del yoga más allá de las posturas físicas.

Algunos lectores expresan su decepción, alegando que el libro carece de profundidad e información sustancial. Se teme que se centre demasiado en las experiencias personales de la autora, en lugar de en una visión más amplia del yoga. Algunos comentarios aluden a una desconexión con la perspectiva del autor, considerándola menos impactante.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance Your Practice and Revolutionize Your Life from the Inside Out

Contenido del libro:

Suzan Colon, profesora de yoga y ex redactora jefe de O, The Oprah Magazine, profundiza en la filosofía espiritual del yoga y destila treinta componentes esenciales para enriquecer tu práctica y revolucionar tu vida desde dentro. Vivimos en un mundo cada vez más estresante y conocemos los peligrosos efectos que el estrés puede tener en nuestra salud.

Pero la meditación y la atención plena pueden parecer a veces difíciles de alcanzar e imposibles de encajar en nuestros ajetreados días. Incluso la palabra "yoga" suele hacer pensar a mucha gente en posturas complicadas y enrevesadas, pero eso no lo es todo. En su sentido completo, el yoga es una colección de lecciones de vida para el bienestar y una tecnología espiritual de la antigüedad que ahora es más relevante, y necesaria, que nunca.

En Yoga Mind, Suzan Colon comparte treinta componentes esenciales para aumentar la conciencia de uno mismo y el equilibrio interior para utilizarlos a lo largo del día: en el tráfico, en el tren, en el trabajo y en casa. Describe cómo podemos utilizar el yoga para cultivar la resiliencia en tiempos difíciles, reducir el estrés y enriquecer nuestras relaciones con la familia, el trabajo y con nosotros mismos.

Esta guía contiene un programa de 30 días diseñado para crear cambios sutiles pero poderosos en la conciencia y la actitud que conducen a un cambio real y duradero. Tanto si eres un yogui empedernido como un principiante en la práctica, Yoga Mind puede ayudarte a unir cuerpo, mente y corazón para convertirte en tu mejor yo y cultivar una felicidad duradera en tu vida.