Yoga Girls' Club: Haz yoga, crea arte, sé tú mismo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque atractivo e interactivo del yoga para adolescentes, que ofrece una gran variedad de actividades y ejercicios de atención plena. Es adecuado tanto para adolescentes como para quienes les enseñan, y se centra en el crecimiento personal y la autorreflexión.

Altamente interactivo, adecuado para adolescentes y profesores, incluye descripciones de posturas, ofrece ideas artísticas, ejercicios de escritura y actividades de atención plena, fomenta el autodescubrimiento y el crecimiento personal, complementado con ilustraciones en blanco y negro para colorear.

Una reseña proporciona una calificación negativa de una estrella, lo que indica una posible insatisfacción, aunque no se detallan las razones específicas de esta calificación.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Contenido del libro:

Yoga Girls' Club es un entorno divertido y sin prejuicios para la autoexploración en el que las niñas y las jóvenes pueden sentirse capacitadas para gestionar los cambios, los retos y las presiones sociales de la vida adolescente con confianza y conciencia de sí mismas.

El formato interactivo del libro de trabajo introduce a las niñas en el yoga y la meditación y ofrece frecuentes oportunidades para la autorreflexión a través de breves ejercicios de dibujo y escritura, permitiendo a las niñas explorar quiénes son y en qué creen, de una forma positiva y afirmativa. El libro guía al lector a través de 43 posturas de yoga ilustradas y fáciles de seguir, cada una con beneficios únicos para la salud y el bienestar, además de explicar diferentes técnicas de respiración yóguica y sugerir secuencias de yoga para ayudar a las niñas a desarrollar sus propias rutinas de yoga.

También incluye 9 divertidas actividades artísticas diseñadas para fomentar la expresión creativa. Ideal para adolescentes de 11 a 17 años, este libro también proporcionará herramientas prácticas a instructores de yoga, orientadores escolares, psicoterapeutas, terapeutas artísticos y trabajadores juveniles que deseen explorar la identidad, fomentar la confianza en la apariencia física y promover la autoestima con este grupo de edad.