Yoga Feliz: Herramientas y prácticas sencillas para la calma y la fuerza cotidianas

Opiniones de los lectores

Yoga Happy de Hannah es una guía completa e inspiradora sobre el yoga, adecuada tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El libro ofrece un estilo cálido y cercano, haciendo que el yoga sea accesible y aplicable a la vida cotidiana, al tiempo que cubre una amplia gama de temas más allá de las asanas, incluyendo la filosofía y la atención plena. Muchos lectores lo encontraron fácil de entender, bellamente ilustrado y lleno de herramientas y prácticas útiles que fomentan el crecimiento personal y una práctica de yoga más profunda.

El libro está bien escrito y es fácil de entender, por lo que resulta adecuado para yoguis de todos los niveles. Ofrece una visión completa de la filosofía del yoga, las técnicas y las prácticas de atención plena, presentadas en un tono cálido y comprensivo. Muchos lectores aprecian las bellas ilustraciones del libro y los consejos prácticos para aplicar el yoga a la vida cotidiana. Se describe como inspirador, transformador y una guía personal a la que los lectores vuelven a menudo.

Algunos lectores opinan que el contenido, aunque rico, podría beneficiarse de un análisis más profundo o de técnicas avanzadas para practicantes experimentados. Sin embargo, ésta no ha sido una crítica importante, ya que el libro está diseñado para ser accesible a todo el mundo.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength

Contenido del libro:

En El poder curativo del yoga, Hannah Barrett proporciona un compañero esencial para cualquiera que practique yoga o simplemente esté interesado en sus principios, los bloques de construcción clave que sustentan tanto la mente como el cuerpo para toda la vida.

Al animar al lector a incorporar disciplinas, pensamientos y acciones clave en su vida cotidiana, independientemente del poco tiempo o espacio de que disponga para hacerlo, Hannah muestra cómo puede encontrar su energía, reducir el estrés en casa o en el trabajo, para dormir mejor por la noche, o incluso para ayudar a hacer frente a las cosas más grandes que la vida le depara. Relatable y sencillo, y desglosado en aplicaciones fáciles de dominar, El poder curativo del yoga ofrece consejos reflexivos y prácticos, con bellas ilustraciones a lo largo de todo el libro para proporcionar tanto demostración como inspiración.