Yoga en cualquier momento: Ejercicios fáciles y divertidos para la concentración y la calma

Título original:

Anytime Yoga: Fun and Easy Exercises for Concentration and Calm

Contenido del libro:

Posturas sencillas de yoga para niños de 3 a 7 años que pueden practicar a lo largo del día, para tener energía por la mañana, concentrarse durante el día y calmarse cuando necesiten un descanso. Acompaña a Kika y a su monito Yazoo en la presentación de 14 sencillas posturas de yoga para niños.

Cada postura de este libro incluye instrucciones fáciles de seguir y mostrará a los niños cómo el yoga puede ayudarles a relajarse, desarrollar la concentración y aumentar su sensación de bienestar. Organizadas en posturas de "Despertar", "Concentración", "Energía" y "Descanso", puedes adaptar la serie para ayudar a los niños a empezar a moverse por las mañanas, aumentar la concentración en el colegio y antes de hacer los deberes, o relajarse después de un largo día.

Tanto si dispones de 15 minutos como de una hora, las series de posturas son adaptables y pueden realizarse con un solo niño o en un aula más grande. El libro también incluye cuatro meditaciones guiadas que pueden leerse en voz alta para complementar las prácticas de yoga.