Yoga: Domina las Posturas de Yoga mientras Fortaleces tu Cuerpo, Calmas tu Mente y Te Liberas del Estrés (Filosofía del Yoga para la Atención Plena

Título original:

Yoga: Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free (Yoga Philosophy for Mindfulness

Contenido del libro:

Mucha gente pone como excusa para no practicar yoga que tiene poco tiempo o que está demasiado ocupada. Pero la realidad es que el yoga sólo requiere una pequeña cantidad de tiempo diario dedicado a su práctica.

Esto es lo más destacado de lo que aprenderás:

La ciencia y la historia del yoga y por qué funciona tan bien.

Lo Que Necesitas Comprar Para Hacer Yoga (Muy Poco)

Los 13 diferentes estilos de yoga y cuál es el adecuado para usted.

Los mitos y errores más comunes del yoga.

Cómo emplear exactamente estrategias de atención plena en su vida que resulten en una persona más feliz, más sana y más equilibrada.

Qué hacer y qué no hacer al practicar yoga.

Cómo profundizar instantáneamente en la conexión con tu cuerpo.

Las posturas de yoga incluidas en el libro son fáciles de hacer, no sólo para principiantes, sino también para aquellos con bajos niveles de flexibilidad. Se eligieron teniendo en cuenta factores como la edad, los niveles de flexibilidad y los problemas de salud que puedan tener los practicantes.