Yoga Deconstruido (R) - Principios de la ciencia del movimiento para la enseñanza

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque exhaustivo y accesible del yoga, que integra conocimientos prácticos con principios científicos. Los críticos aprecian su capacidad para adaptarse a diferentes estilos de aprendizaje y su utilidad tanto para practicantes como para profesores.

⬤ Informativo y fácil de navegar
⬤ combina el acondicionamiento funcional con el yoga
⬤ incluye citas sólidas y ejemplos prácticos
⬤ atiende a varios estilos de aprendizaje sensorial
⬤ beneficioso para practicantes de yoga, profesores, fisioterapeutas y médicos deportivos
⬤ presentación lógica y secuencial.

Algunas reseñas no mencionan inconvenientes específicos, pero la compleja información puede resultar abrumadora para los principiantes.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Deconstructed (R) - Movement science principles for teaching

Contenido del libro:

Muchas personas se sienten atraídas por la práctica del yoga físico como forma de reducir el estrés y moverse más. Sin embargo, como pasan la mayor parte del tiempo en un escritorio, sus cuerpos no suelen estar preparados para realizar muchas de las posturas físicas tradicionales.

Además, las personas naturalmente flexibles se sentirán atraídas por la práctica, porque les resulta fácil. Sin embargo, a menudo carecen de la estabilidad necesaria para sostener las articulaciones en estas posturas, lo que les hace vulnerables al dolor y a las lesiones por esfuerzo repetitivo.

Yoga Deconstructed(R) ofrece la experiencia del yoga con un enfoque interdisciplinario que integra otras modalidades de movimiento y la ciencia moderna del movimiento. Este enfoque ayuda a los estudiantes a ser más completos en sus movimientos, lo que les prepara mejor para asana y mejora su capacidad para funcionar en la vida cotidiana.

Este libro enseña:

Cómo ayudar a los estudiantes a moverse mejor y reducir el riesgo de lesiones en el ámbito del yoga, Pilates o cualquier otra modalidad de movimiento.

Regresiones y progresiones para el movimiento humano y asana de yoga para adaptarse a las necesidades únicas del estudiante.

Habilidades de pensamiento crítico para ayudar a los estudiantes en la transición segura de la fisioterapia a las clases en grupo.

Estrategias para introducir variabilidad y reeducación neuromuscular que ayuden a facilitar la resiliencia de los tejidos, la neuroplasticidad y nuevos patrones motores.

Cómo aplicar un enfoque basado en las habilidades, en lugar de un enfoque basado en el linaje.

Aplicaciones modernas del movimiento, incluyendo somática, métodos de retroalimentación sensorial y ejercicio correctivo.

Cómo deconstruir y ampliar las asanas de yoga más allá de las formas estáticas bidimensionales para reducir el riesgo de hipermovilidad y las lesiones por estrés repetitivo.