Yoga con Pesas para Dummies

Título original:

Yoga with Weights for Dummies

Contenido del libro:

Una guía fácil de seguir para una nueva forma de yoga. Yoga con pesas es el último avance en el ejercicio mente-cuerpo, que integra la atención plena del yoga con la cultura física del culturismo.

Basándose en los puntos fuertes de ambas disciplinas, esta guía muestra a los lectores cómo combinar de forma segura las posturas de yoga mientras se ejercitan con pesas ligeras de mano. Presenta ejercicios personalizables dirigidos a zonas específicas del cuerpo, cada uno ilustrado con múltiples fotos, y ofrece pautas para combinar una alimentación sana con los entrenamientos.

Sherri Baptiste (Marin County, CA) es la fundadora de Baptiste Power of Yoga, un método de yoga reconocido a nivel nacional que se ofrece en todo Estados Unidos. Imparte clases de yoga por todo el país y organiza retiros por todo el mundo.