Yoga con Pesas para Dummies

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido, sobre todo por su integración del yoga con el entrenamiento con pesas y por ser un recurso útil de forma humorística y concisa. Sin embargo, algunos lectores esperaban más contenido, especialmente en cuanto a secuencias y terminología sánscrita.

⬤ Gran recurso de la serie Dummies
⬤ ofrece mucha información en clave de humor
⬤ útil para principiantes de yoga
⬤ combina el yoga con el entrenamiento con pesas
⬤ adecuado para varios niveles de forma física
⬤ rutinas estructuradas
⬤ bueno para enfermos de artritis
⬤ fácil de seguir.

⬤ Carece de secuencias más avanzadas
⬤ no incluye los nombres sánscritos de las posturas
⬤ algunos pueden encontrarlo falto de fluidez
⬤ sugerencias para una mejor encuadernación y tablas de referencia
⬤ una reseña negativa indica insatisfacción.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga with Weights for Dummies

Contenido del libro:

Una guía fácil de seguir para una nueva forma de yoga. Yoga con pesas es el último avance en el ejercicio mente-cuerpo, que integra la atención plena del yoga con la cultura física del culturismo.

Basándose en los puntos fuertes de ambas disciplinas, esta guía muestra a los lectores cómo combinar de forma segura las posturas de yoga mientras se ejercitan con pesas ligeras de mano. Presenta ejercicios personalizables dirigidos a zonas específicas del cuerpo, cada uno ilustrado con múltiples fotos, y ofrece pautas para combinar una alimentación sana con los entrenamientos.

Sherri Baptiste (Marin County, CA) es la fundadora de Baptiste Power of Yoga, un método de yoga reconocido a nivel nacional que se ofrece en todo Estados Unidos. Imparte clases de yoga por todo el país y organiza retiros por todo el mundo.