Yoga Anatomy Made Simple: Su guía ilustrada de la forma, la función y los grupos posturales

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de la anatomía del yoga, haciendo hincapié en el movimiento y la comprensión del cuerpo. Incluye información práctica sobre posturas de yoga comunes y cuenta con excelentes ilustraciones que mejoran la experiencia de lectura. Muchos lectores lo encontraron útil para mejorar su práctica de yoga y superar limitaciones físicas.

Redacción accesible, excelentes ilustraciones, aplicación práctica de los conocimientos, mejora la comprensión de las posturas de yoga, útil para superar las limitaciones físicas.

Múltiples erratas, que pueden dificultar la lectura del texto.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Anatomy Made Simple: Your Illustrated Guide to Form, Function, and Posture Groups

Contenido del libro:

Una divertida guía introductoria a la anatomía del yoga para profesores, practicantes y entusiastas nuevos y experimentados.

El conocimiento de la anatomía es una parte crucial de toda práctica eficaz de yoga, pero el tema puede ser árido y difícil. La anatomía del yoga ofrece una solución divertida: es una guía de la anatomía funcional del yoga, escrita para los practicantes de yoga que quieren empezar a aplicar los conceptos clave a su trabajo. Aquí, el veterano profesor de yoga Stuart Girling combina su experiencia con ejemplos de la vida real e ilustraciones coloridas y alegres para crear un libro que sirve como introducción lúdica y curso de actualización para yoguis, profesores y entrenadores.

Anatomía del yoga ofrece explicaciones sencillas de conceptos clave de la anatomía del yoga, como patrones, variedad, respiración y fuerza. Las ilustraciones son diversas, inclusivas del cuerpo, alegres y divertidas, y reflejan el enfoque accesible y sin pretensiones del autor sobre la anatomía práctica del yoga. Los conceptos se demuestran en diferentes partes del cuerpo, así como en los siguientes grupos de posturas:

⬤ Flexiones hacia delante.

⬤ Rotaciones de cadera.

⬤ Flexiones.

⬤ Torsiones.

⬤ Posturas que implican los hombros.

⬤ Inversiones.

⬤ Equilibrios de brazos.

Girling vincula todo en un marco holístico con un toque lúdico en cada página - uno que abarca el estilo de vida de cada estudiante, el medio ambiente y la historia de vida. Los profesores de yoga aprenderán a elevar su capacidad para analizar las posturas de yoga desde una perspectiva física, secuenciar de manera más eficaz, evitar lesiones innecesarias y apreciar la importancia de la individualidad dentro del yoga postural.