Yin Yoga 50+: Flujos lentos para restaurar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor

Opiniones de los lectores

En general, el libro «Yin Yoga 50+» es elogiado por sus instrucciones claras, sus bonitas fotos y su eficacia para mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor. Muchos usuarios aprecian el enfoque reflexivo de la enseñanza del yoga y la inclusión de rutinas adecuadas para distintas edades. Sin embargo, a algunos lectores el contenido les resultó familiar y consideraron que no ofrecía nuevos puntos de vista en comparación con otros autores del sector.

Fácil de leer, contenido bien explicado, bellas fotos, eficaz para mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor, adecuado para mayores y principiantes, incluye rutinas prácticas.

El contenido puede resultar redundante para quienes estén familiarizados con obras de otros autores como Clark, Power o Grilley.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain

Contenido del libro:

Los estiramientos largos y pasivos del yin yoga ayudan a liberar tensiones y mejoran la flexibilidad y la movilidad. Pero los beneficios del yin yoga van más allá de lo físico. La naturaleza lenta y consciente de la práctica ayuda a reducir el estrés y calma la mente, proporcionando una mayor sensación de bienestar.

Este libro te ofrece las herramientas y la inspiración que necesitas para practicar esta forma suave y lenta de yoga. Descubre los beneficios que obtienes de cada postura; prueba secuencias que te ayuden con todo, desde los hombros doloridos hasta la mejora del golf, el senderismo y el esquí; y empieza o termina el día con una solución de 15 minutos para aliviar el estrés de tus articulaciones y músculos.

Tanto si eres un principiante como un yogui experimentado, Yin Yoga 50+ es la guía perfecta para ayudarte a aprovechar el poder del yin yoga y experimentar una vida más tranquila y equilibrada.

¿Es hora de probar el yin yoga? Le sorprenderá el profundo efecto que esta suave práctica tendrá en su cuerpo y su mente.