Ya libres: el budismo y la psicoterapia en el camino de la liberación

Opiniones de los lectores

El libro «Already Free», de Bruce Tift, presenta una integración única de la psicoterapia occidental y los principios budistas, ofreciendo ideas prácticas para el crecimiento personal y la aceptación de las perturbaciones de la vida. Los críticos elogian su accesibilidad, originalidad y la forma en que desafía los puntos de vista convencionales sobre la angustia psicológica, especialmente en el contexto de las relaciones.

⬤ Integra eficazmente la psicoterapia occidental con las ideas budistas.
⬤ Escritura clara y accesible y orientación práctica.
⬤ Ofrece una perspectiva fresca sobre el manejo de las perturbaciones como parte normal de la vida.
⬤ Proporciona herramientas para la aceptación y el crecimiento personal.
⬤ Muy recomendable para individuos y parejas que buscan mejorar su salud mental y sus relaciones.
⬤ Engancha a los lectores con ejemplos relacionables de la práctica clínica.

⬤ Algunos críticos encontraron el lenguaje ocasionalmente confuso.
⬤ La profundidad y el detalle pueden requerir varias lecturas para comprender plenamente los conceptos.
⬤ Un revisor mencionó la necesidad de explicaciones a pesar de la sencillez del mensaje.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation

Contenido del libro:

¿Por qué cada vez son más los psicoterapeutas que abrazan la práctica de la meditación, mientras tantos budistas exploran la psicología? «Tanto la psicología como el budismo buscan liberar del sufrimiento», explica Bruce Tift, »sin embargo, cada uno ofrece un enfoque completamente diferente para alcanzar este objetivo.» En Ya libres, Tift abre un diálogo fresco y provocador entre estas dos profundas perspectivas sobre la condición humana.

Tift revela cómo el enfoque «evolutivo» de la psicoterapia, consistente en comprender el modo en que las heridas de nuestra infancia dan forma a nuestro yo adulto, contradice y a la vez apoya el enfoque «frucional» del budismo, que nos dice que la libertad que buscamos está siempre disponible. En esta investigación, descubre ideas para conectar con la experiencia auténtica, liberarnos de comportamientos que ya no nos sirven, mejorar nuestras relaciones y mucho más.

«Cuando utilizamos juntos los enfoques occidental y oriental», escribe Bruce Tift, “pueden ayudarnos a abrirnos a toda la vida: su riqueza, sus perturbaciones y su inherente plenitud”.