Work It Out: Encontrar la conexión en la era digital sin desmoronarse

Título original:

Work It Out: Finding Connection in the Digital Age Without Falling Apart

Contenido del libro:

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Un recordatorio brillantemente honesto sobre cómo controlar tu espacio online y no dejar que te controle' Emma Gannon, autora de bestsellers del Sunday Times.

Fiona escribe sobre salud mental con una honestidad intrépida y un ingenio rápido. Yvette Caster, presentadora del podcast Mentally Yours.

Fiona Thomas era la típica niña de los ochenta. Creció sin iPhone, utilizaba teléfonos fijos para llamar y no tuvo el lujo (o quizás la maldición) de Facebook durante su adolescencia. Pero aunque su infancia transcurrió en un mundo analógico, sufrió los mismos problemas que muchos jóvenes de hoy: la carrera hacia el perfeccionismo, altos niveles de ansiedad y miedo al éxito.

Tras una experiencia universitaria insatisfactoria, un comienzo estresante en una carrera de gestión y un caso grave de síndrome del impostor, Fiona sufrió una crisis nerviosa a mediados de la veintena. Entre terapia y medicación, fue la comunidad en línea la que dio a Fiona el consuelo que necesitaba para recuperarse y encontrar una carrera que la hiciera feliz.

A través de su propia experiencia en aquel momento y con el beneficio de la retrospectiva, Fiona proporciona señales al lector para ayudarle a comprender: - la importancia del tipo adecuado de conexión, tanto dentro como fuera de la red, no sólo con los demás sino con uno mismo.

- cómo la conexión puede ayudar a la recuperación.

- que encontrar la profesión adecuada puede ayudar a mejorar nuestro bienestar y nuestra salud mental.

- Cómo y por qué el propósito y el bienestar están interrelacionados.

Salpicado de listas, preguntas para hacerse a uno mismo y conclusiones clave, Work it Out combina a la perfección la experiencia vivida en primera persona con consejos prácticos. Fiona nos muestra cómo dar prioridad a nuestra salud mental encontrando la carrera profesional adecuada centrada en un propósito y cómo Internet ha contribuido a hacerlo posible.

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