Whole Mama Yoga: Meditación, mantras y movimiento para el embarazo y más allá

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado como recurso informativo y de apoyo para embarazadas y madres recientes, ya que ofrece prácticas de yoga accesibles y orientación emocional. Sin embargo, algunos críticos han tenido problemas con el estado físico del libro al recibirlo.

Ilustraciones encantadoras, amplios conocimientos sobre el embarazo y la maternidad, instrucciones claras de yoga para todas las etapas, redacción cálida y cercana, consejos prácticos para el bienestar emocional, y bien recibido como un regalo considerado.

Algunos ejemplares llegaron en mal estado, por ejemplo, con las cubiertas arrugadas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Whole Mama Yoga: Meditation, Mantra, and Movement for Pregnancy and Beyond

Contenido del libro:

Una manera única de ver y procesar la experiencia de la maternidad a través de la lente del yoga, Whole Mama Yoga cubre todas las fases y etapas de convertirse y ser madre o madre biológica, ofreciendo una manera de extender los dones y herramientas del yoga para todos los que son padres.

Las mujeres se sienten atraídas por el yoga por sus beneficios físicos, su capacidad para inducir calma y presencia, y su oferta de profundidad espiritual. Whole Mama Yoga ofrece una forma de extender los dones del yoga a la experiencia de la maternidad y ofrece una guía que alivia no sólo las molestias físicas, sino también las existenciales. Muchas mamás y padres biológicos se encuentran en un equilibrio entre el amor sin límites y el aburrimiento, la alegría desbordante y los momentos de aislamiento, la confianza en sí mismas y las dudas. El yoga ofrece la oportunidad de practicar el tan necesario amor al cuerpo y la autoconexión que muchos padres necesitan.

Accesible a nuevos estudiantes de yoga, practicantes de yoga avanzados y profesores de yoga por igual, Whole Mama Yoga es para padres con hijos de todas las edades. Es para los que están pensando en formar una familia, los que están en las primeras etapas del embarazo, los que se acercan al parto y para las nuevas mamás, que a menudo se sienten agobiadas y abrumadas. Se trata de un libro de referencia a medida que los niños crecen, cambian y se convierten en pequeñas (y grandes) personas.

Con las posturas de yoga en el centro del texto, las mamás yoguis e instructoras Alexandra DeSiato y Lauren Sacks ofrecen información útil en ofertas de movimiento que se adaptan a todas las mamás y padres biológicos donde se encuentran. Organizado en secciones tituladas Relacionarse, Moverse, Reflexionar, Sabiduría y Respirar, Whole Mama Yoga ofrece técnicas de respiración, sugerencias para la meditación y el mantra, inspiradoras pinceladas de filosofía del yoga, historias divertidas y edificantes de madres que practican yoga y sugerencias para escribir en un diario que permiten a los lectores reflexionar sobre su propia experiencia de la paternidad.