Whitlock Workout - Ponte en forma y sano en minutos

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su idoneidad para todos los niveles de forma física, ya que ofrece instrucciones claras y un enfoque progresivo de los ejercicios. También incluye contenidos motivadores y recetas saludables.

Adecuado para todos los niveles de forma física, instrucciones e imágenes claras, no se necesita equipo, incluye recetas saludables, historia motivadora del autor.

A algunos usuarios les cuesta motivarse para utilizar el libro.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes

Contenido del libro:

Max Whitlock, doble medallista de oro olímpico del equipo británico, lleva años desarrollando su propia rutina de ejercicios y ahora quiere compartir sus secretos contigo.

The Whitlock Workout reúne todos los ejercicios de fuerza de Max y rutinas de entrenamiento rápidas que cualquiera puede probar, desde estiramientos sencillos en el sofá, pasando por los que se hacen con un cojín o una almohada, hasta ejercicios más avanzados para todo el cuerpo que se pueden hacer en el parque. Además de consejos nutricionales y de sus recetas rápidas y saludables favoritas para alimentar el cuerpo, Max comparte los secretos de su éxito y nos enseña a estar en forma para toda la vida.

ENTRENAMIENTOS RÁPIDOS. RECETAS SALUDABLES. FITNESS TOTAL.

Max es la prueba de que si se entrena duro y se come bien, se pueden conseguir resultados asombrosos desde casa. Tanto si dispone de 15 minutos libres por la mañana antes de ir a trabajar como de media hora el fin de semana, The Whitlock Workout es perfecto si desea ponerse en forma o fortalecer el tronco pero no tiene tiempo o dinero para ir al gimnasio todos los días.