When Life Hits the Fan: A Mindful Guide to Caring for Yourself While Caring for Others (Cuando la vida golpea el ventilador: una guía consciente para cuidar de uno mismo mientras se cuida de los demás)

Opiniones de los lectores

El libro «Cuando la vida golpea el ventilador», de Janet Fouts, es muy elogiado entre los cuidadores por sus poderosos mensajes, sus técnicas prácticas de atención plena y su énfasis en la importancia del autocuidado. Proporciona valiosas ideas y apoyo para ayudar a los cuidadores a gestionar sus responsabilidades y mantener al mismo tiempo su propio bienestar.

Muchos lectores elogian el libro por ser cercano y atractivo, con historias personales que resuenan con fuerza. Ofrece consejos prácticos para el autocuidado, ejercicios de atención plena y un enfoque compasivo, lo que lo hace accesible y aplicable a un amplio público, incluidas las personas que actualmente no desempeñan funciones de cuidador. Los críticos aprecian el enfoque en la empatía, la compasión y la necesidad de cuidar de uno mismo como cuidador.

Algunos comentarios sugieren que, aunque el libro es útil, podría beneficiarse de descripciones más detalladas de las experiencias de los cuidadores compartidas en las historias. Algunos lectores opinan que una mayor elaboración de estos relatos personales aumentaría la profundidad del libro.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

When Life Hits the Fan: A Mindful Guide to Caring for Yourself While Caring for Others

Contenido del libro:

Más de 44 millones de estadounidenses cuidan a familiares y amigos con enfermedades crónicas o afecciones que requieren asistencia diaria.

En general, los cuidadores lo hacen por verdadera compasión y amor, o por un sentido del deber hacia la persona a la que cuidan.

A menudo se ven abocados a funciones que les resultan desconocidas y a veces aterradoras, como la gestión del sistema médico y de seguros para obtener la mejor atención posible para su ser querido o la comprensión de las opciones en medio de una emergencia médica. Los niveles de estrés pueden dispararse y, con el tiempo, el estrés causa estragos tanto en el cuidador como en su ser querido.

Si además el cuidador tiene una familia, un trabajo y otras responsabilidades, el cuidado de su ser querido se añade a sus funciones actuales. Aunque es una labor de amor, con el tiempo puede resultar agotadora y las cosas empiezan a descuidarse, incluido el cuidado de la propia salud.

Cuando la vida golpea el ventilador comparte las experiencias de varios cuidadores y las actividades que pueden realizar para cuidar de sí mismos, en cuerpo y alma. Las prácticas del libro proceden de la formación de la autora en mindfulness, inteligencia emocional y psicología positiva, así como de su propia experiencia como cuidadora.

Con un enfoque práctico de la reducción del estrés y ejercicios fáciles de seguir, Cuando la vida golpea el ventilador nos ayuda a comprender lo que ocurre dentro de nuestra mente y nuestro cuerpo y las formas de crear resiliencia y cuidarnos a nosotros mismos.

"Cuando tu mundo se pone patas arriba para cuidar de un ser querido enfermo, "Cuando la vida golpea el ventilador" es una guía esencial para mantenerte con los pies en la tierra. Janet ha creado una valiosa mezcla de historias reales de cuidadores, conocimientos científicos y ejercicios fáciles de poner en práctica. Cada capítulo le ofrece una mayor comprensión de lo que está ocurriendo en su interior -física, mental y emocionalmente-, así como prácticas para mantenerse centrado y tranquilo. Aprender formas específicas de ayudarte a ti mismo en momentos difíciles como estos te ayuda a mantenerte sano... y cuerdo. Hazte un favor a ti mismo, o a alguien que conozcas que necesite apoyo, y consigue este libro." -Christine Clifton, "Tu espíritu en el trabajo" y "No hace falta gritar para destacar".