When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress (Cuando la vida parece un incendio)

Opiniones de los lectores

El libro recibe grandes elogios por sus técnicas prácticas de autoayuda y su narrativa cercana, especialmente en los difíciles momentos de COVID-19. Los lectores aprecian el humor, la honestidad y los ejercicios prácticos del autor, que fomentan la reflexión y el crecimiento personal. Los lectores aprecian el humor y la sinceridad de la autora, así como los ejercicios prácticos que fomentan la reflexión y el crecimiento personales. Muchos encuentran consuelo y validación en la perspectiva del autor sobre el estrés y el trauma, lo que lo convierte en un valioso recurso para la superación personal.

El libro ofrece ejercicios prácticos que promueven la autorreflexión, anima a los lectores a enfrentarse a sus factores estresantes y proporciona un enfoque humorístico pero honesto de los temas difíciles. Las analogías utilizadas para explicar los conceptos son memorables y fáciles de entender. El autor transmite un fuerte mensaje de autocompasión y crecimiento personal. Los lectores se sienten validados y esperanzados después de leer el material.

Algunos lectores pueden encontrar el libro difícil si no están preparados para enfrentarse a sus problemas personales o esperan una lectura ligera. Algunas notas mencionan que puede no resultar atractivo para quienes buscan cambios superficiales sin una introspección más profunda.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress

Contenido del libro:

Marcy McKay ofrece algo que todos necesitamos ahora mismo: esperanza.

Si has sufrido ansiedad, trastornos del sueño, confusión cerebral, pérdida de tiempo e incapacidad para concentrarte desde que COVID-19 revolucionó el mundo, no es fruto de tu imaginación. Tus dolores físicos también son reales. Tal vez hayas sufrido una depresión de grado bajo o total. Los malos comportamientos pueden haberte ayudado a sobrellevarlo, como comer en exceso o no tener apetito, beber en exceso, pasar horas viendo la televisión o navegando por las redes sociales. Esto no incluye las posibles tensiones con familiares, amigos y desconocidos sobre máscaras, política, protestas y mucho más. Hay una razón científica y una causa raíz detrás de tu estrés, ansiedades y comportamientos, pero no es lo que piensas. Las respuestas están relacionadas con el pasado.

Tu pasado.

Marcy McKay explica lo que te sucede en lenguaje cotidiano, compartiendo lo que aprendió después de que su familia experimentara un incendio en su casa en 2017. Con hojas de trabajo descargables gratuitas, ejercicios y tareas: conecta los puntos con el verdadero origen de tus problemas. Crea un plan de acción para un mañana más brillante, incluso durante una pandemia mundial... porque la vida no debería parecerse a un incendio doméstico.

"Leí este libro de una sentada. Informativo... divertido. Me ha encantado y creo que a ti también"- Melissa Hallmark Kerr, PhD, cofundadora de Brain Savvy.

"Marcy ha personalizado y documentado con gracia la importancia en el cuidado de la conexión mente-cuerpo, así como la forma en que la experiencia de nuestra vida juega en el estrés, el trauma y la ansiedad". - Erin K. Bishop, MA, Un soplo de bienestar.

"When Life Feels Like a House Fire es actual y útil mientras navegamos por nuestra nueva normalidad. Un gran recurso y una lectura fácil"- Terry Bentley Hill, abogada y fundadora de #StopMindingYourOwnBusiness.