Walking Your Talk: Cómo cambiar tu vida a través de la magia del lenguaje corporal

Opiniones de los lectores

El libro «Walking Your Talk» de Lavinia Plonka es elogiado por su perspicaz mezcla de lenguaje corporal, psicología y ejercicios prácticos destinados a mejorar el bienestar personal y el conocimiento de uno mismo. La autora es reconocida por su conocimiento de la psicología y el cuerpo humanos, lo que convierte el libro en una valiosa guía para los lectores que buscan la transformación personal.

El libro está bien escrito, es perspicaz y proporciona ejercicios prácticos para reducir la tensión y el estrés. Los lectores aprecian la claridad de las instrucciones y la facilidad de lectura, así como los descubrimientos personales y los momentos «ajá» que fomenta. Muchos críticos destacan su eficacia para conectar mente, cuerpo y espíritu, y elogian su franqueza y riqueza de contenido.

Algunos lectores señalan que, aunque el libro ofrece ideas y ejercicios valiosos, no es una «varita mágica» que resuelva todos los problemas. Es posible que deseen una cobertura más amplia de ciertos temas o que sientan que les hubiera gustado aprender estos conceptos antes.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language

Contenido del libro:

En cada movimiento de nuestro cuerpo expresamos un mundo de emociones. Pero nuestros movimientos no sólo reflejan nuestras emociones, sino que las afectan directamente.

En Walking Your Talk, Lavinia Plonka explora la conexión entre cómo nos movemos y cómo nos sentimos. Nuestros movimientos y posturas corporales son algo más que simples expresiones de nuestros sentimientos: son un poderoso factor de nuestro bienestar. Y cambiarlos puede ser un primer paso crucial para alterar nuestros comportamientos emocionales.

Basándose en sus años de experiencia como profesora de movimiento e instructora del Método Feldenkrais(r), Plonka ofrece ejercicios sencillos, lecciones que invitan a la reflexión y ejemplos de la vida real que ayudan a los lectores a comprender mejor la relación entre sus patrones de movimiento y su estado emocional.

Tras comenzar con una visión general de las ideas históricas y modernas sobre la correlación entre el movimiento corporal y la emoción y la expresión humanas, Plonka lleva la teoría a la práctica abordando cada una de las principales zonas del cuerpo y la carga emocional que contienen. A través de ejercicios exploratorios, aprendemos más sobre:

- cómo llevamos el estrés -de responsabilidades, problemas familiares y cargas financieras- en nuestros hombros;

- por qué "congelamos" la pelvis, el centro corporal de la libertad personal, el poder, la espontaneidad y la sexualidad; y.

- la autoconfianza (o falta de ella) que transmitimos con nuestro porte.

Tanto si examina cómo un pecho deprimido puede hacernos sentir psicológicamente deprimidos, cómo se utiliza el lenguaje corporal para engañar a los demás o cómo aflojar la pelvis puede ayudarnos a romper un ciclo vital de comportamiento autodestructivo, Plonka es siempre atenta y perspicaz, guiando a los lectores hacia una conciencia más profunda de sí mismos y de cómo cambiar su postura tiene el potencial de cambiar toda su vida.