Waist Disposal: El manual definitivo para perder grasa

Opiniones de los lectores

El libro «Waist Disposal» del Dr. John Briffa ofrece una perspectiva que cambia la vida sobre la pérdida de peso y la nutrición, haciendo hincapié en una dieta primal baja en carbohidratos. Muchos lectores consideraron que estaba bien documentado y respaldado por estudios científicos, y que permitía perder peso de forma significativa y mejorar la salud. Sin embargo, algunos la criticaron por estar excesivamente centrada en pruebas científicas, lo que puede resultar aburrido, y sugirieron que la dieta puede ser difícil de mantener para quienes están acostumbrados a una dieta más rica en carbohidratos.

⬤ Resultados que cambian la vida: Muchos lectores experimentaron una pérdida de peso significativa y una mejora de la salud después de seguir los consejos del libro.
⬤ Respaldo científico: El autor respalda sus afirmaciones con estudios científicos creíbles.
⬤ Pautas prácticas: Los lectores apreciaron el formato claro y fácil de usar, que incluye resúmenes de los capítulos y recetas.
⬤ Anima a encontrar un enfoque dietético personalizado en lugar de una solución única para todos.

⬤ Aburrido para algunos: El énfasis en los estudios científicos hizo que el libro resultara menos atractivo para algunos lectores.
⬤ Cambios difíciles en la dieta: A muchos les resultó difícil eliminar los carbohidratos de su dieta, especialmente a los que estaban acostumbrados a los alimentos ricos en almidón.
⬤ Puede parecer una guía de dietas más: Algunos críticos opinaron que no superaba sus expectativas y lo consideraron similar a otros libros de dietas.
⬤ Puntos de vista contradictorios: Algunos lectores notaron una desconexión entre los argumentos del autor y sus propias experiencias con la nutrición.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men

Contenido del libro:

¿Tiene kilos de más, sobre todo en la zona de la cintura, de los que le gustaría deshacerse? ¿Le confunde la información contradictoria sobre la pérdida de peso? ¿Desea transformar el aspecto y la sensación de su cuerpo sin tener que poner su vida patas arriba? Si es así, La eliminación de la cintura es el enfoque práctico y fácil de aplicar que le proporcionará los resultados duraderos que está buscando El Dr.

John Briffa se basa en cientos de estudios científicos para desmentir los mitos populares sobre la dieta y el ejercicio, y revela la forma más eficaz de perder grasa y construir un físico atlético. En su interior descubrirá: - Los alimentos que, independientemente del número de calorías, provocan un aumento de peso, y los que no - Por qué el objetivo no es perder peso, sino perder grasa - Por qué contar calorías no funciona, y qué alimentos sacian mejor el apetito - Cómo ponerse en forma y tonificarse con sólo 12 minutos de ejercicio al día - Cómo aprovechar el poder de la mente para acelerar sus progresos.

Un antídoto refrescante a la desconcertante masa de información sobre dietas y fitness, Waist Disposal le ofrece todas las herramientas que necesitará para dejar atrás el recuento de calorías y los regímenes estrictos... y conseguir el cuerpo que siempre ha deseado.