Volver a la salud

Opiniones de los lectores

El libro «Back to Health» es elogiado por su capacidad para explicar conceptos sanitarios complejos de forma accesible, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para pacientes como para profesionales sanitarios. Destaca la importancia del sistema nervioso y la columna vertebral en el mantenimiento de la salud y se utiliza como herramienta educativa para capacitar a los pacientes.

El libro simplifica la información sanitaria compleja para los profanos, proporciona una comprensión de la salud respaldada por la investigación, refuerza la comunicación paciente-proveedor, sirve como herramienta educativa coherente y capacita a los pacientes para tomar decisiones informadas con respecto a su salud.

Algunos lectores pueden considerar que el hecho de que el libro se centre en la salud de la columna vertebral y el sistema nervioso puede no abarcar todos los aspectos de la medicina moderna, y puede perpetuar inadvertidamente la idea de que la atención sanitaria convencional es inadecuada.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Back to Health

Contenido del libro:

La tecnología actual está debilitando nuestra salud corporal. Lesionamos y debilitamos la salud de nuestra columna vertebral al inclinarnos sobre nuestros teléfonos inteligentes para leer o enviar mensajes de texto, jugar, ver vídeos o leer las notificaciones de nuestras múltiples aplicaciones.

Y lo que es más, nos desplomamos ante el ordenador durante largas horas, nos sentamos al volante del coche, nos encorvamos en el escritorio, dormimos sobre varias almohadas y descansamos en el sofá con la cabeza apoyada mirando la pantalla plana. Ahora se sabe que este estilo de vida crónicamente inclinado hacia delante nos destroza la columna vertebral y puede arruinar nuestra salud.

Puede sonar alarmista, pero es cierto. Aunque mucha gente es consciente de que un estilo de vida sedentario no es saludable, muchas personas hoy en día -independientemente de si llevan un estilo de vida sedentario, activo o algo intermedio- se están adaptando a una forma de vida centrada en la tecnología que puede descomponer físicamente nuestros cuerpos y provocar un envejecimiento prematuro. La tecnología hace que utilicemos nuestro cuerpo de forma que adoptemos posturas de flexión hacia delante, con la cabeza hacia delante y los hombros redondeados, durante periodos de tiempo prolongados que están cambiando nuestro cuerpo y nuestra salud a peor. Cada vez son más los adolescentes y adultos jóvenes que acuden a las consultas de los médicos con el tipo de trastornos degenerativos de la columna vertebral y problemas de salud que antes sólo afectaban a personas mucho mayores. Nuestros cuerpos no fueron diseñados para esta forma de vida. Estamos hechos para movernos. Estamos hechos para usar nuestra fuerza, ser dinámicos y estar en movimiento. El movimiento ayuda a nuestro cuerpo a curar lesiones y enfermedades. Estar en movimiento estimula nuestro cerebro. La estructura normal y óptima de nuestra columna vertebral y nuestro armazón está diseñada para ayudarnos a sobrevivir contra el más duro de los entornos, las fuerzas de la gravedad.

Nuestra columna vertebral es la base de la salud y la fuerza de nuestro cuerpo. Aprenderás cómo una estructura vertebral sana y normal permite que la energía vital de la médula espinal nutra todos los órganos con energía curativa, dándonos un cuerpo más fuerte y joven. También aprenderás cómo las posturas prolongadas de flexión hacia delante pueden debilitar y romper la postura y la estructura de nuestra columna vertebral, y cómo eso provoca la degeneración prematura de nuestra columna vertebral y el estrés por tensión -como estirar una goma elástica- de nuestra médula espinal. Usted leerá la investigación que detalla cómo esta tensión prolongada en la médula espinal puede causar efectos perjudiciales a nuestros órganos, incluyendo los pulmones, el corazón, el tracto digestivo, y más. También puede afectar negativamente a nuestro sistema inmunitario.

Si se debilita nuestro sistema inmunitario, que es el sistema de nuestro cuerpo que lucha contra las enfermedades, puede sufrir desde resfriados o gripes hasta alergias, pasando por enfermedades autoinmunes, que pueden progresar hasta el cáncer. Además, una mala postura puede provocar otros problemas aún más graves. Con una estructura vertebral distorsionada que provoca un aumento de la tensión simpática, la sobreestimulación del sistema nervioso simpático conduce a una disminución de la actividad del sistema inmunitario, con la consiguiente susceptibilidad a las infecciones. 1 En la actualidad, 8 de cada 10 estadounidenses padecen dolor de espalda, lo que significa que al menos el 80% de la población sufre posturas poco saludables, que pueden o pueden conducir a discapacidades y enfermedades, e incluso pueden poner en peligro la vida. Escribí Back to Health para concienciarte, darte la oportunidad de elegir, empoderarte y ofrecerte un plan de acción, para que tú y millones de personas puedan vivir una vida mejor. Tienes la opción de tomar conciencia de que la forma en que utilizas tu cuerpo y tu columna vertebral puede determinar tanto la calidad como la cantidad de tu salud y de tu vida.