¡VIVO! Cambios en el estilo de vida para envejecer mejor

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa para mejorar el estilo de vida, centrándose en fomentar un enfoque disciplinado y equilibrado de la salud. Combina consejos prácticos con historias e ilustraciones amenas, lo que lo hace accesible a lectores de todas las edades. Muchos lectores aprecian que el libro se centre en la calidad de vida y su eficacia para fomentar hábitos positivos.

Contenido atractivo y exhaustivo, fácil de entender, aplicable a todos los grupos de edad, pasos prácticos y adaptables para mejorar el bienestar general, historias relatables que inspiran a la acción, enfoque eficaz en la calidad de vida, promueve la importancia del «Tiempo para mí», mezcla información científica con narraciones personales.

Algunos lectores pueden encontrar abrumadora la abundancia de información, y aunque el libro atrae a un público amplio, puede que no profundice en temas especializados para quienes busquen conocimientos avanzados.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body

Contenido del libro:

'No se trata de los años que vives, sino de cuánta vida pones cada año'.

Vivimos más que nuestros antepasados gracias a la medicina moderna. Sin embargo, construir una sociedad con una esperanza de vida sana se ha convertido en nuestro mayor reto.