Vivir una vida sana

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por sus útiles ideas y conceptos relacionados con la autocuración y el trauma. Los lectores aprecian la narrativa cercana y los consejos prácticos de Valarie, que ayudan a comprender y abordar los traumas personales. El libro se considera una valiosa herramienta para la autocompasión y la curación.

⬤ Ofrece muchas ideas y conceptos útiles
⬤ narración amena
⬤ consejos prácticos para curar el trauma
⬤ fácil de leer
⬤ incluye herramientas útiles para la curación
⬤ funciona bien como parte de una práctica de autocuración
⬤ se complementa con un podcast para obtener recursos adicionales.

No se señalaron posibles inconvenientes del libro.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Thrive Living a Self-Healed Life

Contenido del libro:

Durante siglos se nos ha enseñado a mirar «fuera» de nosotros mismos cuando se trata de curar enfermedades, traumas y dolencias. En realidad, todo lo que necesitamos para nutrir, sanar y alimentar nuestro auténtico espíritu está dentro de nuestro cuerpo. Valarie Budayr, practicante de sonido y profesora de mindfulness certificada, enseña a los lectores a manifestar su camino de autodescubrimiento y autocuración a través de los cuatro pilares: Respiración, Movimiento, Sonido y Meditación. Como superviviente de un trauma, la autora desnuda su alma y vuelve a contar la historia de su despertar y su viaje hacia una vida autocurativa. Al contar su historia, Budayr anima a otros a contar sus propias historias, a despojarse de las creencias tóxicas que les frenan y a comenzar un nuevo viaje para vivir una vida autocurativa llena de asombro, curiosidad y paz.

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