Vivir siempre joven: Los 10 secretos de la fuerza, la energía y la vitalidad óptimas

Opiniones de los lectores

El libro expone diez consejos prácticos para lograr una vida larga y feliz, enriquecidos por las experiencias personales del autor y la inclusión de ejercicios de reflexión. El contenido anima a los lectores a absorber la información reflexivamente para obtener el máximo beneficio.

Ofrece consejos prácticos y claros para mejorar la salud emocional y física.

Contiene ejercicios escritos que promueven la reflexión sobre las decisiones personales.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Living Forever Young: The 10 Secrets to Optimal Strength, Energy & Vitality

Contenido del libro:

Un entrenador de salud holística y conferenciante motivacional comparte su programa de diez pasos para vivir más tiempo, vivir más fuerte y vivir más feliz.

¿A quién no le gustaría sentirse mejor y tener mejor aspecto? ¿Sentirse más joven y parecer más joven? ¿Vivir y conectar con los demás más plenamente y con más energía? Únase a Skip Archimedes, entrenador de salud holística y conferenciante inspirador, mientras le guía a través de los diez pasos clave para vivir mucho, vivir fuerte y vivir feliz.

¿Con qué frecuencia se siente enfermo y cansado de sentirse enfermo y cansado? Este libro le permitirá liberarse en un cuerpo y una mente de los que podrá sentirse orgulloso de nuevo, y en los que podrá emprender todo tipo de aventuras asombrosas. Aprenda a salir de su cabeza y volver a su cuerpo, relájese y juegue más, siéntase más ligero y abierto, y saque realmente el máximo partido a la vida, no sólo físicamente, sino también mental, emocional y espiritualmente.

Tras una introducción sobre lo que significa realmente "vivir siempre joven" y la inspiradora historia de Skip, comienzan los diez capítulos principales: Respira, Muévete, Aliméntate, Descansa, Ama, Brilla, Cree, Aprende, Comprométete y Vive. Además de una amplia gama de valiosa información respaldada por las opiniones de destacados expertos, cada capítulo incluye una serie de sugerencias prácticas para el bienestar basadas en prácticas tanto occidentales como orientales. Cada capítulo termina con una petición al lector para que enumere las principales formas en que "vivirá" este "secreto" de aquí en adelante.