Vivir mejor y más tiempo

Opiniones de los lectores

Las reseñas presentan una visión mixta del libro, destacando su estilo fácil de leer y sus sensatos consejos de salud, pero también criticando su falta de rigor científico, profundidad y originalidad. El tono del autor recibe tanto elogios por ser desenfadado como críticas por ser condescendiente.

⬤ Estilo fácil de leer y atractivo.
⬤ Consejos de salud concisos y directos que abarcan diversos aspectos de la vida sana.
⬤ Mensajes alentadores sobre la introducción de cambios en el estilo de vida a cualquier edad.
⬤ Contiene algunos buenos consejos que son prácticos y relacionables.

⬤ Carece de pruebas científicas y de referencias rigurosas para las afirmaciones, lo que hace que los lectores se cuestionen la fiabilidad de la información.
⬤ No ofrece nuevos puntos de vista, sino que a menudo expone conocimientos comunes sobre la salud.
⬤ El estilo de prosa del autor se percibe a veces como rebuscado y condescendiente.
⬤ Algunas secciones dan la sensación de estar rellenadas y pueden carecer de profundidad.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Live Better and Longer

Contenido del libro:

¿Sabía que las granadas ayudan a reducir la placa dental? ¿Que los frigoríficos son fábricas de gérmenes? ¿Que esos pequeños movimientos cotidianos pueden destrozarle la espalda? El mega bestseller francés que revela la verdad sobre la vida sana, y por qué nunca es demasiado tarde.

La salud es un don inestimable. Pero, ¿cómo maximizar su potencial individual? ¿Cómo puede darle a su cuerpo la mejor ITV que jamás haya experimentado?

Este libro fantásticamente accesible y útil se basa en 4 principios básicos y esenciales:

1) comprender los superalimentos: qué son, cómo benefician al cuerpo y a la mente y cómo consumirlos;

2) romper hábitos nocivos - cómo cambiar esos malos hábitos de toda la vida;

3) estar en forma - la importancia del ejercicio y cómo incorporarlo a tu vida diaria;

4) consejos esenciales para mantenerse en forma: desde dormir bien hasta ducharse con agua fría, desde la salud intestinal hasta los alimentos para el cerebro.

Nadie escapa a su herencia genética, ni a su educación. Pero todos somos responsables de lo que decidimos hacer al respecto. Y lo que Michel Cymes promete es que no hace falta mucho para pasar de una vida marcada por malos comportamientos a una vida enriquecida por los buenos. En cuestiones de salud, al final se recoge lo que se siembra. Y lo que tiene de especial este libro es que estimula nuestra capacidad de pensar y actuar de forma diferente.

Este libro es el amigo que quiere verte triunfar, el compañero que te conoce al dedillo. Tanto si eres un conejito de gimnasio como si empiezas de cero, VIVIR MEJOR Y MÁS DURADERO te ofrece los mejores consejos del médico más consagrado de Francia.