Vivir más, vivir más joven: Diseñe su plan personal para una vida larga y saludable

Opiniones de los lectores

El libro de Rajendra Sharma es muy elogiado por su rigor, contenido informativo y consejos prácticos sobre salud. Muchos lectores opinan que ofrece valiosas ideas para mantener la salud y comprender las enfermedades. Son numerosos los elogios a la experiencia del Dr. Sharma y a su estilo de redacción, que lo hacen accesible y atractivo para un público amplio.

El libro se describe como exhaustivo, informativo y educativo, y abarca diversos aspectos de la salud de una manera innovadora. La combinación que hace el Dr. Sharma de la ciencia occidental y la terapia ayurvédica alternativa se califica de inestimable. También se destaca que está bien documentado, es fácil de leer y aplicable a todas las edades, lo que lo convierte en un gran recurso para familias e instituciones educativas.

Aunque los comentarios generales son abrumadoramente positivos, una reseña menciona un lamento personal en relación con el momento de hacer el regalo. Otro comentario indica que algunos lectores aún no han terminado el libro, lo que sugiere que su exhaustividad puede resultar abrumadora para algunos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Live Longer, Live Younger: Design Your Personal Plan for a Long and Healthy Life

Contenido del libro:

En este libro inspirador y práctico, el Dr. Sharma, médico aclamado internacionalmente y "Rock Doc", explica que el envejecimiento saludable está al alcance de todos.

Basándose en su profundo conocimiento de las últimas y revolucionarias investigaciones sobre el antienvejecimiento, el Dr. Sharma detalla los pasos que todos podemos dar para alcanzar y mantener una salud óptima en mente y cuerpo, incluidos los últimos descubrimientos sobre el Covid-19 y otros virus nuevos/emergentes.

El libro presenta un enfoque individualizado para evaluar "cómo de vieja es tu parte más vieja", ayudando a prevenir problemas comunes del envejecimiento como la falta de energía o la disminución de la libido, la artritis y la osteoporosis, y a desafiar la aceptación de los mismos como "sólo parte del envejecimiento".

El Dr. Sharma expone una gran cantidad de investigaciones de forma accesible, con cambios sencillos que todos podemos hacer, como ajustes en la nutrición, consejos para hacer ejercicio y cómo podemos reducir nuestra exposición a las toxinas. Este libro es una formidable fuente de información al alcance de la mano: la guía antienvejecimiento definitiva para una vida más larga, feliz y saludable.