Vivir la vida con cáncer a través de la terapia de aceptación y compromiso Volando sobre tormentas eléctricas

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Título original:

Living Your Life with Cancer Through Acceptance and Commitment Therapy: Flying Over Thunderstorms

Contenido del libro:

Este valioso libro de autoayuda para personas afectadas por el cáncer, sus seres queridos y amigos se centra en el autocuidado cuando la vida duele. Explora el impacto del cáncer y explica por qué las formas habituales de afrontarlo pueden dejar a las personas estancadas.

Es el primer libro de este tipo que se centra en el enfoque de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con base científica, y ayuda a las personas a encontrar formas de afrontar los pensamientos y sentimientos dolorosos, y a reconstruir una vida significativa a pesar del cáncer. Con un énfasis en la vida basada en valores, el libro ilustra habilidades como la atención plena y el desarrollo de la aceptación para ayudar a las personas afectadas por el cáncer a participar en una vida más plena y obtener una mayor sensación de bienestar. Combina la práctica basada en la evidencia con las experiencias de personas que viven con cáncer en forma de numerosas citas a lo largo del libro, así como ejercicios de «pensamiento» de papel y lápiz.

Vivir tu vida con cáncer a través de la terapia de aceptación y compromiso ayuda a las personas afectadas por el cáncer a sentirse más capaces de afrontar la incertidumbre de su futuro, mostrarse amables y compasivos consigo mismos y aprender a ser fieles a sí mismos, independientemente de lo que el cáncer les depare. También es una lectura importante para los terapeutas psicológicos que trabajan en oncología.