Vivir en equilibrio: El innovador programa de nutrición Este-Oeste

Opiniones de los lectores

El libro «Vivir en equilibrio» de Linda Prout ha recibido numerosas críticas positivas por su enfoque holístico de la nutrición, que combina filosofías médicas orientales y occidentales. Muchos lectores afirman haber experimentado mejoras significativas en su salud, pérdida de peso y una mejor comprensión de sus necesidades dietéticas gracias a los principios del libro. Sin embargo, algunos críticos consideraron que la información era abrumadora o confusa y sugirieron que se podría mejorar con resúmenes más claros.

⬤ Proporciona información amplia y perspicaz sobre nutrición desde una perspectiva Este-Oeste.
⬤ Muchos lectores informan de mejoras significativas en su salud, incluyendo pérdida de peso y aumento de energía.
⬤ Hace hincapié en la nutrición personalizada basada en los tipos y necesidades corporales individuales.
⬤ Útil para comprender los síntomas y las opciones dietéticas relacionadas con la medicina tradicional china.
⬤ Considerado un recurso inestimable y un libro de referencia por varios usuarios.

⬤ Algunos lectores consideraron que la información era abrumadora y difícil de comprender.
⬤ Se criticó la organización del contenido y se sugirieron resúmenes más claros.
⬤ Algunos usuarios mencionaron que no les resultaba tan beneficioso o que les faltaba claridad en determinadas secciones.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Live in the Balance: The Ground-Breaking East-West Nutrition Program

Contenido del libro:

Aprenda a equilibrar lo que es con lo que come y a mantener su estado ideal de equilibrio aunque su cuerpo envejezca y sus necesidades dietéticas cambien. Desde hace más de tres mil años, los practicantes de la medicina china saben que los alimentos son beneficiosos para la salud.

Ahora, la innovadora nutricionista Linda Prout sintetiza los principios básicos de la Medicina Tradicional China (MTC) con la ciencia de la nutrición occidental. Con el claro objetivo de ayudar a los lectores a alcanzar el equilibrio, Prout introduce el concepto de equilibrio y describe los signos y síntomas de diversos patrones de desequilibrio desde la perspectiva de la MTC.

Proporciona sencillas autoevaluaciones que los lectores pueden utilizar para determinar sus propias tendencias al desequilibrio, y recomienda alimentos, métodos culinarios y cambios en el estilo de vida para equilibrar cada patrón. Las grasas, las proteínas, los hidratos de carbono y los azúcares se analizan desde la perspectiva de la nutrición occidental y oriental, y se ofrecen opciones beneficiosas y potencialmente perjudiciales para cada patrón corporal.