Vivir en el blanco: Su guía para una vida de equilibrio, energía y vitalidad

Opiniones de los lectores

El libro de Chris Johnson ha sido muy elogiado por su contenido motivador y su orientación práctica para mejorar la salud y el bienestar mediante cambios en la dieta, ejercicio y ajustes en el estilo de vida. A muchos lectores les ha cambiado la vida y aprecian su estilo claro y conciso. Sin embargo, algunas reseñas señalan la falta de estructura para una consulta rápida y cuestionan el rigor científico de algunas afirmaciones.

Motivador y fácil de leer; muchos lo encontraron inspirador y atractivo.

Proporciona consejos prácticos y medidas prácticas para llevar una vida más sana sin abrumar al lector.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

On Target Living: Your Guide to a Life of Balance, Energy, and Vitality

Contenido del libro:

Haga que su empresa -sus empleados y su cultura- sea más saludable por dentro y por fuera.

La energía y el bienestar son cada vez más importantes. Con un aumento de la productividad y de la satisfacción laboral que se derivan de una vida más sana, ahora es el momento de recuperar la salud. Un entorno alimentario deficiente y el ritmo exigente de la vida moderna siguen contribuyendo a una espiral descendente de la salud, On Target Living ofrece estrategias centradas para lograr resultados positivos. Todo el mundo sabe que el ejercicio y el movimiento físico contribuyen a mejorar la salud, la energía y el rendimiento. El reto consiste en saber qué hacer y cómo hacerlo. El autor Chris Johnson ha enseñado a miles cómo vivir una vida en equilibrio, y aquí comparte sus prácticas con usted.

⬤ Desarrollar hábitos alimenticios saludables.

⬤ Incorporar el ejercicio a la rutina diaria.

⬤ Priorizar el descanso y el rejuvenecimiento.

⬤ Aprender las claves para vivir bien y aplicar este conocimiento para mejorar el rendimiento, aumentar la productividad y obtener resultados positivos para su vida y su trabajo.

El viaje hacia la salud y el rendimiento óptimos comienza con las ideas de On Target Living. Introducir cambios sostenibles en la cultura de su empresa reducirá los riesgos para la salud y los días de baja por enfermedad, al tiempo que contribuirá a aumentar los índices de productividad, pero estas mejoras también contribuirán a que sus empleados disfruten de una vida más sana y agradable.