Vivir el Ayurveda: Nutrir cuerpo y mente con recetas estacionales, rituales y yoga

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su bella presentación, su exhaustivo contenido y la eficaz integración de los principios ayurvédicos en la vida cotidiana. Muchos lectores consideran que las recetas son deliciosas y fáciles de seguir, y que las fotografías que las acompañan aumentan su atractivo. Sin embargo, algunas reseñas señalan problemas estéticos y problemas menores con el estado físico del libro.

⬤ Bellamente presentado con impresionantes fotografías.
⬤ Guía completa sobre Ayurveda, que incluye recetas, yoga y prácticas de estilo de vida.
⬤ Las recetas son deliciosas y nutritivas.
⬤ Hace que el Ayurveda sea accesible y fácil de incorporar a la vida diaria.
⬤ Cambios positivos en el estilo de vida, según los lectores.

⬤ Algunos lectores consideran que la estética es demasiado estilizada, lo que lo hace menos cercano.
⬤ Preocupación por el aspecto físico del libro, como las manchas de la cubierta.
⬤ A algunos les costó encontrar los ingredientes o entender algunas recetas.
⬤ Algunos consideran decepcionante la falta de coincidencia estética de colores (tono rosado).

(basado en 100 opiniones de lectores)

Título original:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Contenido del libro:

Una guía holística práctica para el autocuidado basada en la antigua sabiduría del Ayurveda, que incluye cómo crear una práctica personal diaria para cada estación con alimentos nutritivos, respiración purificadora y práctica de yoga.

La nutrición adopta muchas formas: los alimentos que comes, cómo respiras y mueves tu cuerpo, y la manera en que estableces tu rutina diaria. Vivir el Ayurveda entrelaza la sabiduría ancestral del Ayurveda y el Yoga de una forma moderna y accesible para proporcionar una guía estacional para vivir un año vibrantemente rico. En parte libro de cocina, en parte manual de estilo de vida, cada capítulo incluye sencillas recetas vegetarianas, rituales estacionales y prácticas de autocuidado para cultivar tu sabiduría interior y alimentar tu cuerpo, mente y espíritu.

En este libro encontrarás:

- 90 deliciosas recetas vegetarianas para equilibrar el cuerpo y fortalecer la digestión a través de las estaciones.

- Listas de despensa ilustradas, guías de menú y consejos de cocina que desmitifican el proceso de elaboración de una comida equilibrada.

Secuencias de yoga y técnicas de respiración para alinearse con la energía de cada estación.

- Rituales estacionales basados en los ciclos lunares para fortalecer tu intuición y desarrollar una rutina personal en casa.

Aprende de la sabiduría ancestral a conocerte íntimamente, a estar abierto a nuevos descubrimientos y a ver adónde te lleva este camino para permitir que una sabiduría más profunda florezca en tu vida.