Vivir bien con Louise: Fitness y alimentación para sentirse fuerte y feliz

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido grandes elogios por su enfoque auténtico de la forma física, la nutrición y el bienestar mental, y muchos usuarios lo encuentran cercano e inspirador. Destaca sobre todo por sus recetas fáciles y su guía de ejercicios eficaces, aptos para todos los niveles de forma física. Sin embargo, algunos lectores mencionan que los ingredientes de las recetas pueden ser caros y no siempre fáciles de conseguir, lo que puede suponer un obstáculo para las personas preocupadas por su presupuesto.

⬤ Estilo de redacción auténtico y cercano.
⬤ Recetas fáciles y sabrosas que promueven una alimentación sana.
⬤ Ejercicios eficaces y sencillos para principiantes y avanzados.
⬤ Historias personales inspiradoras que resuenan en muchos lectores.
⬤ Fomenta un enfoque equilibrado de la forma física y la nutrición.
⬤ Flexibilidad en los ejercicios y las recetas.

⬤ Algunas recetas requieren ingredientes caros y difíciles de encontrar.
⬤ Algunos lectores consideraron que parte de la información era repetitiva o familiar.
⬤ Los entrenamientos pueden no ser suficientes para los entusiastas avanzados del fitness que buscan mayores retos.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy

Contenido del libro:

Creo firmemente que si tienes algo que decir que pueda beneficiar a los demás, ¡debes decirlo! Hay formas de avanzar y mejorar tu perspectiva; los pequeños cambios pueden suponer una GRAN diferencia, como lo han sido para mí".

Los dos últimos años han cambiado las reglas del juego para Louise Thompson, de Made in Chelsea, y se siente más fuerte que nunca, tanto mental como físicamente. En Vivir bien con Louise comparte por primera vez su historia personal, en la que habla de sus batallas contra la ansiedad, la confianza en sí misma, su relación con la comida y el alcohol, y las presiones de las redes sociales. En el libro comparte sus entrenamientos caseros favoritos de 30 minutos y más de 70 de las deliciosas recetas que le encanta cocinar, junto con un montón de consejos prácticos sobre cómo centrarse en las cosas buenas y sencillas que pueden ayudarnos a mantenernos positivos en medio del estrés y los altibajos de la vida cotidiana.

Para Louise, un bienestar más feliz consiste en fortalecerse en todos los sentidos, comer bien, mantenerse activo, descubrir las cosas que realmente te gustan, aprender nuevas habilidades, conectar con la gente, abrazar la imperfección y dejar atrás el pasado. A través de sus propias experiencias, quiere inspirar a los lectores para que hagan cambios positivos y motivarlos para que sigan por el buen camino una vez que lo hayan encontrado.

(La preparación física y las recetas se han desarrollado junto con profesionales cualificados)