¡Vive tanto como te atrevas! Un viaje para ganar años sanos y llenos de vitalidad

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque directo y positivo para lograr una vida sana, desglosando temas complejos en ideas sencillas. Combina la ciencia médica y nutricional con consejos prácticos y citas amenas.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ combina diversos conocimientos científicos y prácticos
⬤ incluye citas inspiradoras
⬤ capítulos positivamente impactantes y completos.

No se mencionan contras significativos en las reseñas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Live as Long as You Dare! A Journey to Gain Healthy, Vibrant Years

Contenido del libro:

Este libro trata de vivir una vida más larga y saludable, independientemente de la edad que se tenga. La edad es un número y, a menudo, un estado de ánimo, pero ninguno de ellos debe limitar nuestras expectativas.

Nuestra actitud es fundamental, y requiere que nos atrevamos a vivir más tiempo y con más salud si queremos hacerlo. En este libro hablaremos de cómo cuidarnos de formas que no habíamos considerado antes. Aprenderemos a desarrollar nuestras capacidades en lugar de aceptar un declive gradual que se traduce en una disminución de la capacidad, de la actividad y, en última instancia, en la muerte.

Exploraremos formas de mejorar nuestra actitud, dieta y actividades, derribando muchos mitos y aprendiendo nuevos datos sobre nuestra salud a lo largo del camino. Este es un viaje que empezamos ahora y que continuaremos durante el resto de nuestras vidas, ¡todo el tiempo que nos atrevamos!