Vive la vida ceto: 100 recetas sencillas para llevar un estilo de vida bajo en carbohidratos y perder peso para siempre

Opiniones de los lectores

El libro «Live Life Keto» de Jennifer Banz es elogiado por sus recetas sencillas, deliciosas y accesibles bajas en carbohidratos, junto con consejos útiles para mantener un estilo de vida ceto. Está dirigido tanto a los principiantes como a los más experimentados en la cocina ceto, y ofrece una variedad de recetas atractivas y fáciles de seguir. Muchos usuarios aprecian la belleza de las fotografías y el relato ameno de la autora. Sin embargo, algunos usuarios señalaron que le faltaban ciertas recetas que esperaban encontrar.

⬤ Excelente para principiantes y proporciona información útil sobre el estilo de vida ceto
⬤ recetas sencillas y sabrosas
⬤ ingredientes fáciles de encontrar
⬤ bien ilustrado con bellas fotos
⬤ opciones versátiles para planificar las comidas
⬤ autor comprensivo
⬤ eficaz para perder peso y comer sano.

Algunos usuarios se sintieron decepcionados por la falta de recetas específicas (como la tarta de queso); unos pocos desearon una mayor variedad de recetas en comparación con sus expectativas.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Live Life Keto: 100 Simple Recipes to Live a Low-Carb Lifestyle and Lose the Weight for Good

Contenido del libro:

Con 100 recetas fáciles y bajas en carbohidratos, este libro de cocina esencial y guía de expertos le ayudará a empezar - y seguir - la dieta cetogénica.

Los beneficios de la dieta cetogénica están bien establecidos: Se ha demostrado que reduce los niveles de insulina, aumenta el metabolismo y controla el hambre. Para muchos de nosotros, sin embargo, puede ser intimidante para empezar - y extremadamente difícil de mantener en el plan.

La autora Jennifer Banz, coach de vida certificada y fundadora del popular blog Low Carb with Jennifer, no sólo ha perdido 50 libras con ceto, sino que también ha ayudado a cientos de personas en su programa privado a hacer lo mismo con sus sencillos 5 "fail-stops" para el éxito de ceto. Vive la vida ceto muestra cómo cambiar su mentalidad para que pueda seguir cumpliendo con ceto y cosechar las recompensas - pérdida de peso, reducción de los antojos, aumento de la energía, y mucho más.

Acompañado de fotografías a todo color, Vive la vida Keto comparte una enorme variedad de recetas deliciosas y sin complicaciones que toda la familia puede disfrutar, incluyendo:

⬤ Desayunos energizantes, como tortillas californianas, salchichas con rábanos y pan crujiente de canela.

⬤ Sopas, sopas de pescado y estofados, como la sopa de bistec y fauxtato, la sopa de salmón y el estofado de ternera con bacon y setas.

⬤ Almuerzos energéticos perfectos para preparar la comida, como Portobellos rellenos de Sloppy Joe y Pollo y judías verdes Bang Bang.

⬤ Aperitivos, como guacamole cargado y salsa de espinacas y alcachofas al horno.

⬤ Cenas rápidas, como pan de maíz para tacos y salmón bruschetta.

⬤ Platos de acompañamiento como coliflor horneada con queso y filetes de col asada.

⬤ Postres apetecibles, como las tazas de galletas con trozos de chocolate y mantequilla y la tarta Snickerdoodle.

⬤ Condimentos esenciales bajos en carbohidratos, como salsas, aliños y aderezos.

Con un enfoque en los ingredientes que son fáciles de encontrar en cualquier tienda de comestibles, además de consejos probados y verdaderos para ayudarle a vivir ceto de por vida, este libro se convertirá en un compañero indispensable en su viaje hacia una salud óptima.