Vitalidad: Edition 2

Título original:

Vitality: Edition 2

Contenido del libro:

¿Quiere estar más en forma, más sano y más feliz sin poner su vida patas arriba, pero no sabe por dónde empezar? Tenemos buenas noticias: Nikki te ayuda a integrar en tu vida una vida activa y saludable.

Sentando las bases y un plan de acción para equilibrar la forma física, la alimentación y la mentalidad. Las herramientas para lograr una salud y un bienestar duraderos y sin esfuerzo.

Vitalidad el libro La pasión y el propósito de Nikki es compartir sus conocimientos y su éxito, ofreciendo un auténtico conjunto de herramientas para ayudar a las personas de todo el mundo a alcanzar una salud y un bienestar óptimos.

La verdad es que crear un estilo de vida activo y saludable no consiste en vivir con 1.000 calorías al día o trabajar como un esclavo en el gimnasio. Se trata más bien de cambiar de mentalidad. Aprovechar recursos sencillos para empezar hoy mismo a vivir tu vida mejor y con más energía.

Un libro inspirador, actual y fácil de seguir. Nikki traza una completa hoja de ruta en materia de salud y forma física para que los lectores lleven un estilo de vida más saludable y activo. Explorando sus tres pilares para una salud óptima:

1. Aire fresco - Atrás quedaron los días en que el ejercicio era una tarea. Salir al aire libre y disfrutar de lo mejor que nos ofrece la naturaleza es de lo que se trata, un estímulo para la mente, el cuerpo y el alma.

2. Alimentos frescos - Una buena nutrición nos da el combustible para hacer frente a cualquier cosa que la vida nos depare, física y emocionalmente - y lo mejor de todo, cuando la comida sana está bien preparada, también tiene un sabor increíble.

3. Por eso Nikki dedica toda la primera sección del libro a recablear tu mentalidad para lograr un cambio sin fisuras.

Con imágenes inspiradoras, el libro comprende los ejercicios, consejos y herramientas más populares y probados de Nikki que han tenido éxito en una plataforma internacional durante las últimas dos décadas.

Marcos y herramientas sencillos para fijar objetivos.

Repleto de recetas fáciles.

Los mejores ejercicios fáciles para hacer en cualquier lugar, desde yoga hasta ciclismo, trabajo corporal básico y cómo utilizar la naturaleza como gimnasio.

Tu guía personal para sentirte fantástico sin poner tu vida patas arriba.

Combinando ejercicios fáciles de seguir, recetas sencillas, conocimientos nutricionales e imágenes magníficas e inspiradoras, el libro incluye los ejercicios, consejos y herramientas más populares y probados de Nikki, que han tenido éxito en una plataforma internacional durante la última década.

Marcos y herramientas sencillos para fijar objetivos.

Repleto de recetas fáciles.

Los mejores ejercicios fáciles para hacer en cualquier lugar, desde yoga hasta ciclismo, trabajo corporal básico y cómo utilizar la naturaleza como gimnasio.

Encuentra tu porqué, forma tu equipo ideal y crea la vida que deseas con Nikki como guía personal para sentirte fantástica, sin poner tu vida patas arriba.