Vinagre en miel: Siete pasos para comprender y transformar la ira, la agresividad y la violencia

Opiniones de los lectores

El libro «Vinagre en miel» ha sido elogiado por su perspicaz enfoque de la comprensión y la gestión de la ira desde una perspectiva tanto psicológica como budista. Se describe como un libro bien escrito y práctico, que ofrece valiosas lecciones y ejercicios para el crecimiento personal. Los críticos destacan su relevancia para cualquiera que se enfrente a la ira y su posible impacto en cuestiones sociales más amplias.

⬤ Altamente perspicaz y bien escrito
⬤ proporciona ejercicios prácticos para controlar la ira
⬤ relevante para contextos personales, comunitarios y políticos
⬤ destila sabiduría psiquiátrica y prácticas budistas de forma eficaz
⬤ fomenta el crecimiento psicológico, emocional y espiritual.

Algunos pueden encontrarlo demasiado conciso; limitado en profundidad en ciertos temas debido a su corta extensión.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Vinegar into Honey: Seven Steps to Understanding and Transforming Anger, Aggression, and Violence

Contenido del libro:

Nuestros deseos y nuestros miedos se entretejen en una enmarañada red de conflictos. Queremos tanto comer postre como estar delgados.

Queremos dinero pero no queremos trabajar. Cualquier cosa que amenace nuestro sentido del yo y nuestra búsqueda de la felicidad se percibe como una amenaza para nuestra propia vida, y la respuesta es la actitud defensiva, la ira, la agresividad y la violencia. Vinagre en miel propone un nuevo paradigma para entender la relación entre estrés, ansiedad, ira y depresión.

Leifer proporciona instrucciones detalladas para trabajar con la ira y otras emociones dolorosas. El proceso de transformar el sufrimiento en ecuanimidad y compasión es fundamental en la psicología y la práctica budistas.

Cada uno de los pasos de Vinagre en miel refleja puntos de vista y métodos extraídos de la tradición budista. La obra de Leifer es prometedora para los psicoterapeutas y sus pacientes, las personas que buscan comprender y trabajar con su ira y las personas interesadas en la interfaz del budismo y la «psicoterapia».