Viaje al interior del espejo: Los cuatro aspectos de la reflexión positiva

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 3 votos.

Título original:

Journey into the Looking Glass: The Four Aspects of Positive Reflection

Contenido del libro:

Los Cuatro Aspectos de la Reflexión Positiva abrazan el poder de la positividad y permiten a las personas encontrar el camino correcto para enfrentarse a las adversidades de la vida y abrazar su "nueva normalidad", ya sea debido a la pérdida de un ser querido, la pérdida de una mascota, un divorcio o una ruptura, la pérdida de un trabajo o de una situación financiera, una crisis familiar, un reto personal, un problema de salud física o mental, un problema de autoestima o la necesidad de inspirarse, etc. Sea cual sea el reto, los Cuatro Aspectos de la Reflexión Positiva te ayudarán a reconciliarte con tu "nueva normalidad" y te darán esperanza para seguir adelante si tienes en cuenta los cuatro aspectos: Recordar, Reflexionar, Recrear y Relacionar sobre tu situación y el impacto en ti y en tus seres queridos y en la comunidad.

Aunque no se puede escapar al dolor de la pérdida de un ser querido, puede ser un catalizador para un cambio positivo. En su libro Journey into the Looking Glass: Finding Hope after the Loss of Loved Ones, la Dra. Mary describe la pérdida de su hija Susie, su relación, el proceso de duelo y cómo aprovechó los peores momentos de su vida para crear un libro transparente sobre su viaje y temas de autoayuda y descubrimiento para ayudar a otros en su proceso de duelo. Su fuerza proviene de compartir su historia y la esperanza de que otros encuentren consuelo e inspiración en sus propios viajes con la pasión de llevar vidas con propósito:

-Recordar: Comprende tu pasado y cómo te afectaron tus seres queridos -Recuerda los buenos y malos recuerdos.

-Reflexionar: Entiende tu viaje y tu camino para comprender el impacto que tuviste en tus seres queridos y que ellos tuvieron en ti.

-Recrea: Póngase en contacto con sus sentimientos y asimílelos - Acepte su nueva normalidad.

-Relacionarse: Comprométete a vivir y a tu "nueva normalidad" - Practica el autocuidado, el apoyo a los demás y la retribución a la comunidad.

El diario es un buen recurso para la terapia de reflexión sobre el duelo, ya se trate de la pérdida de un ser querido, la pérdida de una mascota, la superación de un divorcio o una ruptura, la pérdida de un trabajo o de una situación económica, una crisis familiar, un reto personal, un problema de salud física o mental, una preocupación por la autoestima, la necesidad de inspirarse a uno mismo u otra adversidad.

Los Cuatro Aspectos de la Reflexión Positiva se puede utilizar como diario de sanación en la terapia de reflexión sobre el duelo, en la terapia de reflexión en la que te entrenas a ti mismo para ver las cosas de otra manera, en el apoyo y entrenamiento en el duelo y en aquellas áreas en las que se puede encontrar el propósito de la meditación cuando tienes dificultades para expresar emociones y sentimientos o cuando proporcionar un feedback positivo sobre tu propio progreso es terapéutico. Empieza a sanar hoy, escribe en tu diario tus pensamientos y el impacto que tus acciones tienen en ti personalmente y en otros que te importan y en apoyo de organizaciones benéficas locales y retribuyendo a la comunidad.

La Dra. Mary Welsh es autora, conferenciante coach, facilitadora de sesiones de duelo y cofundadora de una organización sin ánimo de lucro que comparte su vasta experiencia empresarial, su faceta de conferenciante y coaching para ayudar a los padres en duelo a adaptarse a su "nueva normalidad" e inspirar y alegrar la vida de niños y jóvenes con bolsas de consuelo a través de Susie Q's Kids, "One Bag at a Time".