Vestirse de lado (y otros mitos de la dieta desmentidos): 11 maneras con base científica de comer más, estresarse menos y sentirse bien con su cuerpo

Opiniones de los lectores

Muchos lectores consideran que «Dressing On The Side», de Jaclyn London, es una visión refrescante y humorística de la nutrición, que hace hincapié en un enfoque realista y basado en pruebas de la alimentación en lugar de centrarse en las dietas. Sin embargo, algunos lectores lo criticaron por ser demasiado prolijo y consideraron que no ofrecía mucha información nueva.

El libro es accesible, humorístico y está bien organizado. Ofrece consejos creíbles y con base científica que ayudan a los lectores a adoptar una relación más sana con la comida. Muchos lo encontraron edificante y transformador, con consejos prácticos fáciles de poner en práctica. Los lectores apreciaron el equilibrio entre entretenimiento e información.

Algunos lectores consideraron que el contenido era excesivamente prolijo y repetitivo, lo que provocaba tedio. Unos pocos consideraron que la información no era nueva ni especialmente perspicaz, sugiriendo que cubría un terreno conocido de una manera que carecía de profundidad.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked): 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great about Your Body

Contenido del libro:

De la responsable de Nutrición y Bienestar de WW y antigua directora de Nutrición de Good Housekeeping llega una guía de hábitos saludables para adelgazar con base científica, sencilla y directa .

Ya se trate de una nueva moda, de una dieta «detox», de un reportaje periodístico o de un suplemento respaldado por famosos, el flujo constante de información sobre dietas es desordenado, contradictorio y, a menudo, carente de investigación científica, lo que nos deja a millones de personas confusas, abrumadas y sintiéndonos totalmente impotentes a la hora de hacernos cargo de nuestra salud y de tomar mejores decisiones alimentarias.

En Dressing on the Side, Jaclyn London, jefa de Nutrición y Bienestar de WW y ex directora de Nutrición de Good Housekeeping, desmonta los mitos sobre las dietas y los bloqueos mentales que impiden alcanzar los objetivos de salud y pérdida de peso. Lleno de información accesible, estrategias sencillas y la aplicación práctica de la investigación científica, London desmenuza lo que está en el corazón del problema y ofrece herramientas, atajos y soluciones que funcionan en cualquier escenario, incluyendo:

⬤ Utilizar el horario para elegir los alimentos.

⬤ Identificar las noticias «falsas» sobre nutrición.

⬤ Comer para sentirse satisfecho, no sólo «lleno».

⬤ Tomar la decisión de comer postre a diario.

London nos capacita para crear hábitos de por vida que producen cambios reales y duraderos, al tiempo que satisfacen las exigencias de nuestro estilo de vida, más ajetreado que nunca. Dressing on the Side es el libro antidietas que transformará por completo tu forma de pensar (¡y de hablar!) sobre la comida y la salud, y te ayudará a perder peso para siempre.